Prilično veliki broj žena ne zna kako se najbolje nositi sa svojim emocijama. One se uglavnom osjećaju previše osjetljivima te strahuju od doživljavanja jačih emocija. Pronalaženje emocionalne ravnoteže ne mora biti težak posao – potrebno je identificirati mjesta na kojima su potrebne male unutarnje promjene koje pomažu da se bolje nosite sa emocijama.
Sljedećih pet navika itekako vam mogu pomoći u dostizanju emocionalne uravnoteženosti:
Umjesto reakcije, one odgovaraju
Reakcija može biti žestoka, poput “rafalne paljbe” emocija koju najčešće vodi vaš ego. Često je potreban samo djelić sekunde prije nego vam intuicija “ponudi” neku drugu perspektivu. Kada se osjećate loše nakon nošenja sa situacijom ili osobom to je znak da ste reagirali umjesto da ste odgovorili. Odgovaranje će vas ostaviti s osjećajem da ste se prema stvarima ponijeli sa integritetom i poštovanjem.
One poštuju stvarnost svojih emocija
Mnogo je lakše nositi se s emocijama kada gledate na njih upravo kako i treba: kao na emocije. Ukoliko se “sapletete” o prošle i buduće događaje, emocije i situacije mogu preuzeti nova (neistinita) značenja i vezivati se za priče. Primjera radi, zamislite da niste prošli na natječaju za posao. Naravno da ste razočarani. Ukoliko se ne suočite s takvim emocijama u sadašnjem trenutku, vaš um zadire u vašu prošlost, u vrijeme kada ste se svaki put osjećali razočarano. Vi sada osjećate da ste “promašaj” i počet ćete doživljavati osjećaj bezvrijednosti prilikom svakog sljedećeg natječaja za posao. Kada se s emocijama nosite u sadašnjem trenutku, onda kada ih osjetite, vi sebi dajete zeleno svjetlo početi ispočetka svaki put i sagledati svaku situaciju iz realnog kuta.
