Mnoge su veze od samog početka osuđene na propast zbog nedostatka empatije, razumijevanja i komunikacije između obje strane. Narcisi često imaju poteškoća s uviđanjem potreba svojih partnera, dok se empati često bore da održe granice kako bi se zaštitili. To rezultira toksičnim odnosom u kojem se svaki pojedinac osjeća iscrpljeno i nepoštivano, što dovodi do ogorčenosti i ljutnje. To može brzo dovesti do nezdrave dinamike u kojoj se obje osobe osjećaju iskorišteno.
Zašto je odnos između empata i narcisa toksičan
Veza između empata i narcisa može biti nevjerojatno toksična. Kako se empat sve više usklađuje s narcisovim osjećajima, narcis to iskorištava i iskorištava ovu vezu za vlastitu korist. Zbog toga se empat osjeća iscrpljeno, necijenjeno i iskorišteno.
Nadalje, ti su odnosi često suovisni, što otežava bilo kojoj strani da se od njih udalji. Nedostatak ravnoteže između njih dvoje čini da jedna ili obje strane postanu ogorčene i ljute jedna na drugu, što može imati dugoročne štetne učinke na mentalno i fizičko zdravlje.
Suprotnosti se privlače, ali rezultati spajanja empata i narcisa mogu biti toksični – evo 13 razloga zašto:
1. Empata privlači narcisoidni partner
Empata često privlači narcisoidni partner zbog privlačnosti njegovog samopouzdanja i karizme. Privlači ga njegov šarm i način ponašanja koji čini da se osjeća cijenjeno.
Međutim, ovaj odnos može brzo postati toksičan jer empat brzo shvati da narcis nije u stanju ponuditi autentičnu ljubav ili podršku.
2. Napori da se “popravi” narcis ne daju rezultat
Nikakav trud ne može poništiti štetu toksične veze u kojoj je jedan partner narcis. Pokušaji da se narcise uvjeri u njihovu potrebu za empatijom i razumijevanjem mogu propasti, jer često nemaju uvid u stvarnost svojih riječi i djela.
Svaki pokušaj da se “popravi” situacija umjesto toga može biti suočen s agresivnim ponašanjem, manipulacijom i daljnjim taktikama traženja pažnje kako bi se održala kontrola.
Narcisi imaju poteškoća s gledanjem izvan sebe pa će pokušaj pomoći da se promijene rijetko završiti uspješno.
3. Manipulacija preuzima vlast
Narcisi su skloni manipulaciji, koriste svoj šarm i karizmu da kontroliraju i manipuliraju bližnjima.
Nedostaje im empatije i ne mogu preuzeti odgovornost za svoje postupke, što znači da će učiniti sve što je potrebno kako bi zadržali moć u vezi.
4. Samopoštovanje je dovedeno u pitanje
Psihološki učinci manipulacije mogu biti razorni, što dovodi do osjećaja bezvrijednosti i nesigurnosti.
Žrtve se mogu naći u situaciji da stalno preispituju vlastitu prosudbu, sliku o sebi pa čak i identitet, jer toksično ponašanje narcisa narušava njihovo samopouzdanje.
5. Pokorno ponašanje
Manipulacija može dovesti do ciklusa podložnosti u odnosima, budući da žrtve postaju uvjetovane da od svog manipulatora traže odobrenje.
S vremenom, ovaj osjećaj bespomoćnosti i nemoći preuzima, ostavljajući žrtvi osjećaj da se ne može zauzeti za sebe ili poduzeti nešto protiv svog zlostavljača.
6. Osjećaj iscrpljenosti energije
Manipulacija može imati podmukao učinak na žrtvine razine energije. Žrtve često navode da se osjećaju iscrpljeno i preopterećeno jer neprestano pokušavaju ispuniti zahtjeve svog zlostavljača.
Ovaj pretjerani mentalni i emocionalni rad troši snagu žrtve, što dovodi do osjećaja nemoći i očaja.
7. Jednostrani razgovori postaju uobičajeni
Jedno od glavnih obilježja manipulacije jest da razgovori postaju jednostrani. Manipulator kontrolira razgovor i oštro ograničava mogućnost žrtve da dođe do riječi.
To tjera žrtve na ciklus šutnje, ona tada teže progovara i sve teže se suprotstavlja pokušajima kontrole nad zlostavljačem.
8. Misli i osjećaji empata su odbačeni
Empati često otkrivaju da drugi ignoriraju ili odbacuju njihove misli i osjećaje. To može snažno oduzimati snagu empatiji i tada se osjećaju ‘pojedeno’.
Manipulatori posebno imaju tendenciju koristiti ovu taktiku kako bi potkopali empatov osjećaj identiteta i na taj način dodatno kontroliraju svoju žrtvu.
9. Nedostatak podrške od narcisa
Empati u odnosima s narcisima često se nađu bez podrške ili potvrde. Narcis rijetko razumije potrebe empata, umjesto toga od njega očekuje da se prilagodi njegovim vlastitim uvjerenjima i željama.
Oni također mogu imati problema s pronalaženjem utjehe i razumijevanja drugih, budući da mnogi ljudi nisu svjesni nevolje empata koji žive s narcisima.
Bez snažnog sustava podrške, empati mogu biti osjetljivi na daljnje emocionalne povrede.
10. Nastaje usamljenost
Život u vezi bez podrške može biti usamljen. Empati često ne mogu pronaći utjehu u društvu narcisa i zbog toga se izoliraju.
Ovaj osjećaj usamljenosti može dovesti do depresije, tjeskobe i straha, budući da empat može osjećati da je potpuno sam u svojim borbama.
11. Nedostatak povjerenja rađa neslaganje
Nedostatak povjerenja između empata i narcisa može otežati empatu da se osjeća sigurno u vezi. Bez međusobnog povjerenja, empat može oklijevati izraziti svoje misli i osjećaje, bojeći se da će ih narcis iskoristiti protiv njega.
To može dovesti do ogorčenosti i neslaganja čak i oko najmanjih pitanja, dodatno zaoštravajući odnos i stvarajući više nepovjerenja.
12. Prava intimnost zahtijeva zrelost
Prava intimnost zahtijeva da oba partnera budu zrela u vezi i da na nju gledaju kao na nešto što vrijedi njegovati i štititi. Zahtijeva da obje osobe preuzmu odgovornost za vlastite osjećaje i postupke, kao i da pokažu razumijevanje, poštovanje i obzir prema drugoj osobi.
U vezi između empata i narcisa može biti teško postići ovu razinu zrelosti.
13. Raskid postaje neophodan za rast
Ponekad prekid može biti najbolja stvar koja je potrebna dvoje ljudi u nezdravoj vezi. Ovo posebno vrijedi za empate i narcise, jer se obje strane moraju odmaknuti jedna od druge i raditi na sebi kako bi mogli imati uspješniju vezu u budućnosti.
Odvajanje vremena za fokusiranje na osobni razvoj ključno je za iscjeljivanje svih neriješenih problema i trauma povezanih s njihovom vezom, tako da možda neće uvijek biti lako, ali dugoročno može dovesti do boljih ishoda za obje osobe.
Kako se empati mogu iscijeliti nakon veze s narcisom
Empatima može biti teško prekinuti vezu s narcisom jer se možda bore s osjećajima izdaje i povrijeđenosti. Međutim, važno je da empati poduzmu korake kako bi se iscijelili, kako bi mogli krenuti naprijed u svojim životima.
Postoji nekoliko savjeta koje bi empatična osoba trebala razmotriti ako se pokušava oporaviti od veze s narcisom:
- Radite na jačanju osjećaja vlastite vrijednosti podsjećajući se da zaslužujete bolje i da vam nije potrebna potvrda ili ljubav druge osobe da biste bili sretni.
- Prakticirajte brigu o sebi u bilo kojem obliku koji vam najviše odgovara – bilo da je to vođenje dnevnika, meditacija ili nešto drugo.
- Razgovarajte o tome što se dogodilo i naučite kako izraziti svoje osjećaje na zdrav način. Razgovor s terapeutom također može pomoći u procesuiranju teških emocija.
- Stvorite granice s narcisom i ograničite kontakt što je više moguće – čak i ako je u početku teško – kako se ne biste vratili u nezdrave obrasce ponašanja.
- Pronađite nove aktivnosti i hobije koji vam donose radost i pomažu vam njegovati zdrave odnose s ljudima zbog kojih se osjećate sigurno i cijenjeno.
Jeste li umorni od veze s nekim tko je sebičan i uvijek sebe stavlja na prvo mjesto?
Niste sami. Narcisoidno zlostavljanje je češće nego što mislite, također ga je teško prepoznati. Zapamtite, zaslužujete biti u zdravoj, sretnoj vezi u kojoj ste vi na prvom mjestu.
ATMA/beautyhealthpage/Pripremila: Suzana Dulčić za atma.hr
