Dođu ponekad oni dani kada nismo raspoloženi i kada nam ništa ne ide od ruke, ali uz ove cake je jednostavnije prebroditi ovakve dane. Ovi brzi i jednostavni trikovi će vas oraspoložiti u roku od 60 sekundi, zato ih vrijedi isprobati.
Povremeno loše raspoloženje je potpuno prirodna i normalna pojava. I negativne emocije su sasvim u redu.
Ovi brzi i jednostavni trikovi će vas oraspoložiti u roku od 60 sekundi, zato ih vrijedi isprobati.
Slušajte omiljenu glazbu
Glazba koja će vas natjerati da zapjevate ili zaplešete će pozitivno utjecati na raspoloženje.
Dokazano je da veseli tonovi mogu podignuti raspoloženje u vrlo kratkom roku, zato sljedeći put kada se osjetite potišteno pustite omiljenu pjesmu glasno i otjerajte negativne misli.
Smiješni video zapisi su uvijek dobra ideja
Smijeh može brzo povećati razinu seratonina i pomoći vam da se oslobodite nakupljene negativne energije.
Udahnite duboko
Minut u prirodi može učiniti nevjerojatne stvari za organizam. Razbistrit ćete misli i podići raspoloženje ukoliko duboko udahnete nekoliko puta svjež zrak.
Ova metoda je vrlo popularna u terapiji otklanjanja stresa.
Učinite nešto lijepo za neku osobu
Ponekad je najbolji način da se oraspoložite taj da usrećite drugu osobu. To ne mora biti neki veliki poklon. I mali znak pažnje će razveseliti voljenu osobu, a ujedno će i vama popraviti raspoloženje.
Kada uspijemo izmamiti osmijeh nekome iz okoline to ima pozitivne efekte i na nas same. Probajte i uvjerite se.
Napravite popis onih stvari na kojima ste zahvalni
Zahvalnost je definitivno jedan od najbržih i najefikasnijih načina za poboljšanje raspoloženja. Razmislite o svim stvarima u životu na kojima ste zahvalni.
To može biti nešto jednostavno, kao što je pristup čistoj vodi ili nešto specifičnije u vašoj trenutnoj situaciji.
Ovim potezom se koncentrirate na pozitivne stvari i tako utječete na poboljšanje raspoloženja.
