Mnogima je poznat neugodan osjećaj nadimanja i pritiska u trbuhu. Ponekad, čak i poslije konzumiranja male količine hrane, primjećujemo da nam je trbuh za vrlo kratko vrijeme postao znatno veći. Predlažemo vam nekoliko načina kako se možete osloboditi osjećaja nadutosti, a ujedno i pomoći želucu u njegovom radu.
Postoje mnogi razlozi za nadimanje, a uglavnom su povezani s vrstom ili količinom hrane i sa slabijim radom želuca.
Ponekad, čak i poslije konzumiranja male količine hrane, primjećujemo da nam je stomak za vrlo kratko vrijeme postao znatno veći, prenosi uspesnazena.com.
Zrak, plin u trbuhu – rezultat je djelovanja mikroorganizama crijevne flore, bakterija, koje potpomažu probavu hrane. Kada je teže probaviti hranu, više plinova se proizvodi.
Predlažemo vam nekoliko načina kako se osloboditi osjećaja nadutosti u trbuhu, a ujedno i pomoći želucu u njegovom, nimalo lakom, svakodnevnom radu.
Nježna masaža abdomena pomoći će vam da opustite stomak i poboljšate probavu.
Način 1
Masaža ove točke doprinosi smanjenju nastanka plinova i rasterećuje želudac.
Stavite iznad pupka vodoravno 4 prsta. Iznad gornjeg prsta nalazi se potrebna točka za masažu.
Masirajte je 2-3 minute u smjeru kazaljke na satu i isto toliko u suprotnom smjeru.
Ako ste sve učinili ispravno, u ustima će se pojaviti kiselkasti ukus i pojačat će se lučenje pljuvačke.
Način 2
Ova masaža pomoći će odstraniti zadržavanje vode i ukloniti bol u želucu, ako ona postoji.
Ova točka se nalazi na visini kažiprsta iznad pupka.
Pritisnite je i masirajte 2-3 minute u smjeru kazaljke na satu i isto toliko u suprotnom smjeru.
Način 3
Ova masaža povećat će aktivnost crijeva i otklonit će osjećaj težine u trbuhu.
Stavite ispod pupka horizontalno 4 prsta. Ispod malog prsta nalazi se potrebna točka.
Nju je, također, neophodno masirati 2-3 minute u smjeru kazaljke na satu i isto toliko u suprotnom smjeru.
Ukoliko sve radite pravilno, osjećaj nadutosti u trbuhu će ubrzo proći.
