Svoj um trebamo uvijek pažljivo promatrati, kako bismo prepoznali ljutnju čim se počne pojavljivati.
Ljutnja je jedna od najuobičajenijih, a ujedno i najdestruktivnijih zabluda, koja pogađa naš um gotovo svakog dana.
Da bismo riješili problem ljutnje, najprije je trebamo prepoznati u vlastitom umu, priznati njenu štetnost i nama i drugima i kada smo suočeni s teškoćama, trebamo početi cijeniti dobrobiti strpljenja.
Zatim, potrebno je da u svom svakodnevnom životu primjenjujemo praktične metode umanjivanja vlastite ljutnje, odnosno spriječiti da se ljutnja uopće pojavi.
Zato što se temelji na preuveličavanju, ljutnja je nerealna, razarajuća i nema nikakvu korisnu svrhu.
Shvativši prirodu i mane ljutnje, svoj um trebamo uvijek pažljivo promatrati, kako bismo je prepoznali čim se počne pojavljivati.
Suprotnost ljutnji je strpljivo prihvaćanje, a ako smo ozbiljno zainteresirani za napredovanje duhovnim putem, onda nema vježbe važnije od te.
novasvest/modernibudizam
