Foto: unsplash.com

Organizacija fizičke aktivnosti mnogima je jedna od najmrskijih, jer tako je lako pronaći razlog za klupčanje ispred televizora uz već nekoliko puta viđeni film. Izdvojili smo najčešće i najotrcanije izgovore za nevježbanje kako biste ih osvijestili, prekrižili, obuli tenisice i napokon krenuli na vježbanje.

atma.hr – 78




1. Umorna sam

Najčešći izgovor za odlazak na nevježbanje svakako je umor. Nekako se čini da je nakon napornog dana na poslu zadnje što vam treba presvlačenje, znojenje i dolazak kući u večernjim satima.

Uživanje u naslonjaču uz čašicu vina toliko je privlačnije, no onaj “osjećaj poslije” koji pruža bilo koji oblik fizičke aktivnosti jednostavno je nezamjenjiv za fizičko, ali i psihičko zdravlje.

2. Imam… nekog… posla

Produljeno i ponekad kaotično radno vrijeme idealna je isprika za nemogućnost vježbanja. A i potrebno je malo se podružiti s prijateljima. Unatoč tome, uz malo truda, svakako pronađite barem 45 minuta dnevno za svoje tijelo.

S obzirom na to koliko ga tijekom dana maltretiramo neprirodnim “uredskim” položajem, zaslužilo je malo istezanja i učvršćivanja.

3. Ići ću sutra

Prava klasika od isprike. Ako niste išli danas, nećete ni sutra.

Ni sljedeći tjedan ni idući mjesec.

atma.hr – 39

4. Predebela sam

Ovim izgovor stvara se zatvoreni krug u kojem nikako ne možete profitirati. Ako mislite da će netko komentirati vaš bedra, stražnjicu ili trbuh u dvorani, varate se.

Svi su jednako nesigurni u svoj izgled, a osim toga nismo više u osnovnoj školi.

5. Nisam obrijala noge

Nikad ne znaš tko će gledati, još ako je i zgodni instruktor…

Britvicu u ruke ili duge hlače na noge i spremni ste za vježbanje.

6. Već sam vježbala

Toliko je aktivnosti koje možete napraviti tijekom dana. Hodanje uz stepenice, hodanje po trgovinama, kućanski poslovi, i svašta nešto, zar ne?

Ovo je već prilično otrcani izgovor.

7. Nisam dovoljno jela

Nekima je nedovoljan unos hrane jako dobar razlog za odmor i neaktivnost.

Niti je poželjno niti je zdravo, a mršavljenje takvim načinom života ionako je privremeno.

atma.hr – 78




8. Boli me glava

Znamo već za što se često koristi taj izgovor.

Ali nemojte ga koristiti ni u tom slučaju ni u onom za vježbanje.

9. Kolege s posla idu tamo

Nema goreg nego oznojena voziti bicikl pred kolegama iz ureda.

Slažemo se, ali toliko je mjesta u gradu u koje šef sigurno neće dolaziti.

zadovoljna.hr

69 ŽENSKO TIJELO ŽENSKA MUDROST

ŽENSKO TIJELO, ŽENSKA MUDROST

Stvaranje tjelesnog i emocionalnog zdravlja

S pravom možemo reći da je ova knjiga biblija ženskog zdravlja. Ona budi iscjeljenje, samopoštovanje i razumijevanje na najdubljim razinama i pomaže nam da se oslobodimo strahova uzrokovanih pogrešnim predodžbama.

Dr. Northrup ukazuje na istinsko iscjeljenje: povezivanje tjelesnog i duhovnog, psihe i some u skladnu cjelinu. U tome nas treba voditi unutarnji glas i mudrost tijela koju medicina, nažalost, sustavno zanemaruje.

Cijena: 165 kn - Kupi ovdje

OSTAVI KOMENTAR

Ostavite svoj komentar!
Please enter your name here