Ovaj napitak je pun antioksidansa i pomaže pri gubitku kilograma. Svako jutro započnite ovim napitkom i vidjet ćete kako se vaše tijelo mijenja!
Sastojci:
- 1 mala žličica chia sjemenki (5g)
- jedna i po čaša vode (300ml)
- 1 limun; 1 žlica meda.
Priprema:
U 100 ml vode stavite chia sjemenke i ostavite da odstoji sat vremena. Zatim iscijedite limunov sok i pomiješajte ga sa shia sjemenkama. Dodajte ostalu vodu i med.
Pijte ovaj hranljivi napitak svako jutro prije doručka.
Evo kako ovaj napitak pomaže organizmu
Ovaj napitak je pun antioksidansa i pomaže pri gubitku kilograma.
Chia sjemeke sadrže 5 puta više kalcija od mlijeka; imaju više antioksidanata nego borovnica; imaju 3 puta više željeza nego špinat; sadrže mnogo više vlakana nego zobena kaša; sadrže veliki broj proteina pa je omiljeno sjeme vegetarijanaca.
Dobrobiti ovog napitka:
1. Uzrokuje sitost i pomaže pri regulaciji apetita
2. Pomaže da nahranimo naše tijelo vitaminima i mineralima
3. Sprječava rano starenje
4. Poboljšava probavu
5. Pomaže u borbi protiv viška kilograma
I limun i chia sjemenke su prirodni antioksidansi koji će vam pomoći da očistite tijelo od toksina, uklonite skladište masti iz tijela; dobar je diuretik i bori se protiv opstipacije.
Voda sa chia sjemekama stvara gel koji puni želudac, a zatim stimulira probavu i čisti cijelo tijelo.
