Možda je upravo vaša nestabilna i turbulentna veza u kojoj niste najsretniji ili ste pak jako nesretni, poziv za buđenje. Poziv da sebe bolje upoznate i transformirate svoj život u onakav kakav zaslužujete.
Ili nastavite ulagati u vezu ili na vrijeme osvijestite na vrijeme da nema nikakve budućnosti
Jeste li trenutno u kvalitetnoj i stabilnoj vezi ili možda prolazite kroz turbulencije? U svakom je slučaju jako bitno da osvijestite ove dvije stvari:
Prvo, da svaka veza koliko god bila dobra, prije ili kasnije prolazi kroz svoje uspone i padove. Drugo, da je za kvalitetan i zdrav odnos, potrebno jako puno rada, ulaganja, ali i usavršavanja i rada na sebi kako bi zadržali kvalitetan odnosno zdrav odnos – ili ako to trenutno nije, mogli podići na jednu višu i kvalitetniju razinu.
Naravno, sve to pod pretpostavkom da postoje zdravi temelji u vezi. Tu prije svega mislim na emocionalnu zrelost i stabilnost oba partnera, jer ništa se ne može popraviti, a besmisleno je i ulagati svoje resurse ako je jedan od partnera jednostavno ”pokvaren” odnosno ima neki poremećaj ličnosti.
Poznavanje sebe kao preduvjet zdrave veze
Ništa se u životu ne podrazumijeva i ništa ne dolazi samo od sebe pa tako ni uzajamno poštovanje, razumijevanje i ljubav. Na svemu tome treba raditi i prije svega biti osviješten – poznavati sebe. Osobnog sam uvjerenja da je za zdravu vezu potrebno da prije svega malo bolje upoznamo sebe i da radimo na sebi, jer kako da razumiješ drugoga ako se ne snalaziš sama sa sobom?
Prema nekim podatcima svaki treći brak se rastavlja, a još je više onih koji uporno žive u nezdravim i disfunkcionalnim odnosima jer misle da je bolje tako nego da su sami i sl., ili varaju jedno drugo, non-stop se svađaju, u emocionalnoj su ovisnosti, itd. Niša od toga nije funkcionalno i sigurno vas ne čini sretnom osobom, zar ne?
Bez obzira na činjenicu da svi prolazimo kroz različite životni izazove a tako i u vezama, dobra je vijest da se svaki problem može riješiti – na ovaj ili onaj način. Ovisi o uzrocima.
Kako da prepoznam da živim u nezdravoj vezi?
Često čujem od parova da drže svoju vezom ok ako se osjećaju ispunjeno u vezi i međusobno se respektiraju. Je li to baš tako? Pa i nije, jer dok je sve ok, i mislite da su stvari ”pod kontrolom” tako se i osjećate – dobro i sigurno. Međutim, ako se u nekom trenutku osjećate ugroženo odnosno primijetite da vaš partner ili partnerica više ne udovoljavaju vašim potrebama i željama, onda je sigurno vrijeme da se napravi analiza odnosno da kritički i objektivno preispitate kuda vas dalje vodi taj odnos.
Sada se sigurno pitate – a kako da prepoznam da više nije kao prije ili da u startu stvari baš ne funkcioniraju?
Ne poštuje moje granice – Ako vas partner ili partnerica zove X puta na dan što vas počinje živcirati ili provjerava mobitel, imaš osjećaj da te ponekad guši jer želi znati svaki vaš korak i kretnju ili vas prisiljava da radite nešto što se kosi s vašim sustavom vrijednosti, ili na nešto za što još niste spremni, vrlo je moguće da uopće niste kompatibilni kao par i da je vrijeme za akciju odnosno da zajedno sve preispitate i ponovo testirate vezu.
Ne posvećuje mi dovoljno emocionalne bliskosti – zbog čega se osjećate pomalo zanemareno i zapravo usamljeno. Ima seksa, ali nema emocionalne bliskosti u odnosu. Sasvim je ok da provodite što više vremena zajedno, ali ako vidite da vaš partner sve češće zapostavlja vaše potrebe i vas, treba se odmah suočiti s ovom temom i pokušati naći zajedno rješenje, umjesto da čekate da se samo od sebe riješi, ili se bojite otvoriti ovu temu da vas ne napusti, i sl.
Nikako da nađemo zajednički jezik – ”Ima dana kada možemo normalno razgovarati o nekom problemu koji me tišti, no češći su dani kada se svađamo, raspravljamo tko je u krivu, a tko u pravu i tako unedogled. Imam osjećaj kao da mu na jedno uho uđe sve to što mu govorim, a na drugo odmah ispari. Kao da me uopće ne doživljava ozbiljno. A kad on/ona ima neki problem onda se od mene očekuje razumijevanje, podrška, ljubav, itd. Sve me to jako umara”. Ako se prepoznajete u ovom narativu, opet je potrebno da preispitate ima li vaša veza stabilnu budućnost ili ne i vrijedi li uopće sav moj trud?
U meni je problem – Ako pak sve dobro funkcionira s vašim partnerom koji je dobar, poslušan, itd. pa ga shvaćate zdravo za gotovo i ide vam ponekad na živce, jer sve to ima veze s vama i vašim ponašanjem. Ne ponašate se lijepo, zanemarujete ga jer vam je sve drugo preče, često imate ispade bijesa, ne poštujete njegove granice, itd. svakako bi trebali preispitati je li vam uopće stalo do njega i do te veze i zašto ste u njoj ako on ili ona ispašta i zbog čega osjećate krivnju i grižnju savjesti. Što vas je spojilo, a što vas sada razdvaja? Problem je u vama i možda s vašim mentalnim zdravljem. Možda imate neki anksiozni poremećaj i sl. Trebalo bi malo dublje ući u uzrok vašeg ponašanja prije donošenja konačne odluke što i kako dalje u vezi.
Loše se ophodi prema meni – Često me kritizira, vrijeđa, vara, manipulira i emocionalno me zlostavlja a ponekad i fizički. U ovom slučaju nema pregovaranja i kompromisa. Drugim riječima, izlazite iz takve toksične veze.
Ako ste se negdje prepoznali, kako da si pomognete?
Za početak, čini se da je najlakše otići iz veze iako baš i nije. Znate i sami. Ako je tako odnosno ne osjećate se i dalje spremni na neke radikalne poteze, postoje neke stvari koje vam mogu pomoći prije donošenja konačne odluke – ”Ostajem i nastavljam dalje ulagati u vezu jer ju/ga volim i stalo mi je da naša veza/brak opstane, ili, ”Ne mogu više. Sve sam probala i više ne ide. Najbolje da svatko ode svojim putem”!
Koje su to stvari o kojima je dobro da razmislite i/ili učinite prije konačne odluke?
- Promijenite pristup u komunikaciji i ophođenju
Uvjerila sam se da većina parova nema asertivnu komunikaciju i da se svađe i rasprave svode uglavnom na kritiziranje, optuživanje, ili izbjegavanje da se suočite s problemom. itd.
Stoga bi bilo dobro da razmislite još jednom o tome ima li još nešto što nisam pokušao/la da učinim kako bi me partner bolje razumio i ono što govorim kao i moje osjećaje i potrebe.
- Počnite raditi na sebi
Uvijek ponavljam klijentima sve dok im ne postane kristalno jasno da druge ljude ne možemo mijenjati tj. da svaka promjena započinje s nama. Možda ste sami sebe i svoje potrebe zapostavili kako bi ”servisirali” sve druge i drugo jer ste sami sebi na zadnjem mjestu. Ako su vam djeca na prvom mjestu i zbog njih ste zanemarili partnera, opet ste na krivom tragu. Vi jedno drugome trebate biti na prvom mjestu, a tek onda vaša djeca, jer sretna i emocionalno stabilna djeca crpe snagu iz zdravog odnosa gledajući svoje roditelje, a ne obratno.
Druga stvar, posvetite više vremena sebi i nekom svom hobiju ili bilo čemu što vas puni iznutra. Nećete vjerovati koliko je ljudi koji zapravo ne znaju što ih uveseljava a da nije partner ili djeca jer su se predali samo ulozi supruge i majke a od sebe odustale. To nije dobro.
Kada počnete raditi na ispunjavanju nekih vaših esencijalnih potreba koje ste sustavno zanemarivali i kada otkrijete nešto što ste dugo potiskivali jer niste imali vremena za sebe, kada se počnete bolje upoznavati, vidjet ćete stvari i život drugim očima. Kada se vi počnete mijenjati na bolje, to će svakako biti vidljivo i drugima, samo što se nekima neki novi vi svidi, a nekima možda i ne, jer ćete vi biti na puno većoj razini svijesti.
- Uđite u uzrok straha da ne ostanete sami
Ako je strah od samoće zapravo jedini razlog koji vas drži u nekvalitetnoj vezi u kojoj ste nesretni koliko god se vi trudili da to sakrijete od drugih, to svakako nije dobro za vaše mentalno zdravlje odnosno za vaš život. Ne možemo mi nikoga na silu natjerati niti da nas razumije niti da nas voli ako osoba nema tih kapaciteta. No, to je tema za sebe ako ste u vezi koja ima neki poremećaj ličnosti ili problema s mentalnim zdravljem.
Razmislite dobro – što je to što vas užasava da odete, resetirate se i okrenete novu stranicu u vašem životu? Zapitajte se:
- Što je najgore što vam se može dogoditi?
- Što je najbolje što vam se može dogoditi?
- Što je najvjerojatnije da će vam se dogoditi?
- Zbrojite sve pluseve i minuse i dalje vidite što vam je činiti.
Potražite stručnu pomoć
Ako ste iscrpili sve tehnike i strategije i ne ide pa ne ide, onda svakako ne da nije sramota nego će inteligentna osoba preuzeti odgovornost za svoj život i potražiti pomoć stručnjaka koji će joj/njemu pomoći umjesto da sama luta kroz labirint.
Veze i odnosi s bliskim nam osobama mogu izazvati pravi tsunami različitih osjećaja, emocija i stanja s kojima jednostavno ne možemo uvijek sami pronaći rješenje, što je sasvim ok.
Možda je upravo vaša nestabilna i turbulentna veza u kojoj niste najsretniji ili ste pak jako nesretni, poziv za buđenje. Poziv da sebe bolje upoznate i transformirate svoj život u onakav kakav zaslužujete.
Nitko nije rođen da bi u ovom zemaljskom životu bio nesretan i patio. No, za svoj komadić mira, sreće i blagostanja, potrebno je uložiti dosta truda, strpljenja, znanja i životnih vještina koje život znače. Tu poglavito mislim na vještine s područja emocionalne inteligencije koje nismo imali od koga naučiti.
Stručnu pomoć možete potražiti sami kao i s vašim partnerom. Ponekad nam zatreba neka treća osoba, a k tome još i stručna koja nam može pomoći da uspješnije premostimo prepreke koje su se ispriječile između vas i spasite vezu.
Isto tako, ponekad nam treba netko treći tko će nas probuditi iz stanja u kojemu smo bili dugo anestezirani ili hipnotizirani i pomoći nam da se resetiramo i krenemo na put izgradnje jednoga novog, boljeg i sretnijeg ja.
piše: MSc. Mirella RASIC PAOLINI, specijalist struke za psihofizičko, mentalno i duhovno zdravlje/focusin-holisticlifestyle
