Svatko želi biti omiljen i prihvaćen u društvu, no mnogi od nas troše previše vremena i energije brinući se o tome što drugi ljudi misle. Možda niste ni svjesni da to radite, no takva vrsta mentalne gimnastike može biti jako stresna i štetna za vaše zdravlje. Na taj način namećete si kompleks manje vrijednosti i otežavate si život jer se ne fokusirate na realne probleme. Slijede četiri koraka koja će vam pomoći da prestanete brinuti o tome što drugi ljudi misle o vama. Osmišljeni su kako bi vam pomogli u održavanju zdravijeg i sretnijeg odnosa sa samim sobom i drugima.
Prestanite brinuti o tome što drugi misle o vama
Da biste riješili problem, morate ga razumjeti. Naime, ova specifična potreba potiče iz samoga društva u kojemu smo odgojeni i obitavamo. Od rođenja učili su nas da se ponašamo na određeni način, oblačimo, kupujemo određene proizvode te se pridržavamo određenih ideologija kako bismo bili prihvaćeni u društvu. S druge strane, mediji su tom ”natjecanju u popularnosti” dali još jednu novu dimenziju, u kojoj se vrednujemo po tome koliko ”prijatelja” i ”likeova” imamo na raznim društvenim mrežama.
Pod ogromnim ste stresom i iscrpljeni jer pokušavate hendlati svoju realnu i virtualnu osobnost kako biste bili prihvaćeni u društvu. Mnogi od vas provode cijeli život u ovom začaranom krugu vjerujući da će vam određeni skup akcija donijeti prihvaćanje, no to u realnosti nije tako. Trebate se pod hitno riješiti tog ogromnog ”društvenog” stresa.
2. korak: Naučite mantru: Što drugi ljudi misle o meni, uopće me se ne tiče!
Korijen same problematike jest u tome da morate shvatiti da uopće ne možete imati kontrolu nad onim što će ljudi reći ili misliti o vama. Dakle, bez obzira što su vaše namjere dobre ili ste napravili nešto smiješno, ne možete predvidjeti na koji način će ljudi reagirati na tu vašu akciju. Vjerovanje da možete imati kontrolu nad onim što ljudi misle o vama potiče iz vašeg ega. U realnosti to nije istina i ono što ljudi misle o vama vas se zaista ne bi trebalo ticati. Stoga, skoncentrirajte se i ponavljate si mantru ”Što drugi ljudi misle o meni, uopće me se ne tiče!”. Bilježite kako se pri tome osjećate i koliki otpor pruža vaš ego. To je, naime, sasvim normalno na početku procesa.
3. korak: Usmjerite energiju na nešto pozitivno
Radi vaše nove životne filozofije dobili ste na poklon mnogo vremena i energije te sada zaista možete živjeti svoj život. Izašli ste iz začarane formule: ako napravim X, kažem Y i kupim Z, ljudima ću se više sviđati. Morate biti svjesni činjenice da istinsko prihvaćanje sebe kakvi jesmo dolazi iz naše nutrine.
Dišite, ponavljate svoju mantru te zatim usmjerite višak energije prema nečemu pozitivnom i korisnom što inače volite raditi ili isprobajte novu kreativnu aktivnost poput umjetnosti, plesa, joge, muziciranja itd. Bit ćete ugodno iznenađeni s osjećajem sreće koji će vas preplaviti jer radite nešto što volite, umjesto da brinete što će ljudi misliti o vama.
4. korak: Svaki dan prakticirajte ljubav prema sebi i prihvaćanje sebe kakvi ustvari jeste
Gledajući stvari s te perspektive, shvatit ćete da ono što drugi ljudi govore ili misle o vama, u stvari, nema ništa sa vama, već je to u cijelosti njihov problem. Ako vam se ne sviđa što govore o vama, jednostavno odšećite nekamo drugo, ka svojoj omiljenoj aktivnosti, a spoznaja da ste ostali dosljedni samima sebi, stvorit će vam veliko zadovoljstvo.
Za mnoge ljude put do samoprihvaćanja počinje s meditacijom, vježbama disanja, jogom, zdravom prehranom, boravljenjem u prirodi i bavljenjem s umjetnosti. Bez obzira što radili, pobrinite se da svaki dan činite nešto što će vas podsjetit koliko volite sebe. Na taj način poboljšat ćete i međuljudske odnose. Imajte u vidu da je ovo što radite doživotna misija, a ne instant transformacija koja se dogodi preko noći, pa oprostite sebi ako se opet vratite u začarani krug brige o tome što drugi ljudi misle o vama. Kad osjetite da na vas djeluje njihovo mišljenje, sjetite se da i oni poput vas prelaze dug put unutarnjeg ozdravljenja i rasta te da su njihovi stavovi jedinstveni samo njima osobno i doista vas se ne tiču!
Budite sretni i ispunjeni.
Autor: Renata Lipovac
naturala.hr
