Često prakticiranje uzemljavanja postepeno reducira količinu slobodnih radikala u cijelom organizmu i pomaže nam održati zdravu ravnotežu. Osim tijela, uzemljavanjem hranimo i dušu. Boravak u prirodi povezuje nas s majčinskom energijom, osjećajem pripadnosti i sigurnosti, što predstavlja okruženje bez stresa. Direktan fizički kontakt s prirodom pokreće taktilne receptore koji bude osjećaj povezanosti, mira i jasnoće. Time, osim što se hranimo elektronima, istovremeno usporavamo stvaranje novih slobodnih radikala uzrokovanih emocionalnim stresom.
Sigurno ste čuli za fenomen tzv. “uzemljavanja”, odmahnuli rukom i pospremili tu informaciju u ladicu sa zurenjem u sunce i grljenjem stabala. No, spustimo se na zemlju i pogledajmo zajedno što se još krije u toj ladici.
Što je uzemljavanje?
Ništa drugo nego direktni fizički kontakt sa zemljom.
Pa u čemu je onda stvar?
Stvar je vrlo jednostavna. Čuli ste za slobodne radikale? To su pozitivno nabijene molekule koje kruže našim organizmom i agresivno pokušavaju ukrasti koji elektron uravnoteženim molekulama kako bi sebi vratile ravnotežu. Ne osuđujte – i ljudi znaju biti takvi. Ali ove molekule su uzrok svim upalnim procesima koje možete zamisliti, od obične prehlade sve do autoimunih bolesti i karcinoma.
Zemlja je, s druge strane, u razini tla negativno nabijena. Sve što moramo da bi svoj organizam vratili u ravnotežu je stati bosi na zemlju i nahraniti se elektronima. Često prakticiranje uzemljavanja postepeno reducira količinu slobodnih radikala u cijelom organizmu i pomaže nam održati zdravu ravnotežu.
Osim tijela, uzemljavanjem hranimo i dušu. Boravak u prirodi povezuje nas s majčinskom energijom, osjećajem pripadnosti i sigurnosti, što predstavlja okruženje bez stresa. Direktan fizički kontakt s prirodom pokreće taktilne receptore koji bude osjećaj povezanosti, mira i jasnoće. Time, osim što se hranimo elektronima, istovremeno usporavamo stvaranje novih slobodnih radikala uzrokovanih emocionalnim stresom.
Postoje mnogi načini za uzmeljavanje. Osim zemlje, slana morska voda odličan je izvor negativnih iona, zato se ljeti u blizini mora ili nakon iznenadnog pljuska osjećamo preporođeno, ispunjeno, svježe i zdravo.
I riječna voda ima svoje prednosti, posebno u blizini slapova i brzaca gdje se čestice dodatno raspršuju i zrakom. Šetnja dubokom šumom može biti korisna i ako ste obuveni, budući da je tamo zrak ispunjen negativnim ionima, a kao dodatnu aktivnost svakako isprobajte grljenje stabala i uronite u prirodu cijelim bićem.
No, ako se ipak odlučite za šetnju bosih nogu otvarate još jedna vrata zdravlju. Naša su stopala kao ormarić za struju u našem kućanstvu. Centralna ploča sa milijunima živčanih završetaka koji nam omogućuju direktan pristup svakoj “prostoriji” u nama, gotovo svim dijelovima našeg organizma, što uz pomoć refleksologije možemo iskoristiti ciljano i učinkovito.
Dok hodamo bosi po neravnom terenu različite teksture, istovremeno stimuliramo veliki dio refleksnih zona, različitim tempom i intenzitetom tijekom dužeg vremenskog perioda. Osim toga, jačamo cirkulaciju na području stopala, a time i protok kisika, čime dodatno ubrzavamo proces čišćenja slobodnih radikala s početka priče.
Ljudska stopala evolucijski su dizajnirana za hodanje bez obuće pa tako možemo ispraviti lošu posturu, ojačati zglobove, stabilnost i ravnotežu, te ispraviti brojne posljedice sjedilačkog načina života. Dodamo li tome ujednačeni tempo hodanja i disanja, te fokus na prisutnost u sadašnjem trenutku, jačamo svoje mentalne snage, koncentraciju i intuiciju. Ukratko, uzemljavanje na ovaj način možemo opisati kao detoksikaciju, meditaciju i tjelovježbu u jednom.
A evo i samo nekoliko od mnogih benefita uzemljavanja, temeljenih na provedenim istraživačkim studijama:
- gasi upalne procese
- ublažava kroničnu bol
- podiže kvalitetu sna i razinu energije, otklanja jet lag
- stabilizira krvni tlak, poboljšava prokrvljenost i smanjuje viskoznost krvi
- potiče regeneraciju tkiva i zarastanje rana
- uravnotežuje hormonalni sustav
- regenerira živčani sustav
Postoje ljudi koji su zdravi, a ne borave u prirodi niti se uzemljavaju …
Istina, hodanje bosih nogu nije jedini način uzemljavanja. Osim direktog kontakta s prirodom, uravnotežiti se možemo i promjenom prehrane, raznim suplementima za detoksikaciju, ionizatorima zraka i slično, ili se možemo jednostavno osloniti na naš imunosni sustav.
S druge strane, statistički je dokazano da je izoliranost od zemlje direktno povezana sa stopom kriminala, depresije i težih oboljenja na urbanom području, posebno u visokim višekatnicama… Život na betonu, hodanje u gumenim cipelama koje ne provode elektricitet čak i kad boravimo u prirodi, okruženi raznim izvorima zračenja koji dodatno oštećuju one zdrave molekule, polako ali sigurno odvaja nas od nas samih.
U svakom slučaju, uzemljavanje je besplatan i svima dostupan alat za zdravlje i podizanje općenite kvalitete života. Proljeće nam donosi toplije temperature, a nakon duge izolacije, šetnje su svima postale užitak. Hoćete li sljedeći put skinuti cipele?
by Logaritam
https://www.facebook.com/Logaritam-104150378149102
