Stanje mladosti osobe određeno je zdravljem njegove jetre, a zdravlje jetre određeno je našom plastičnošću. Stoga, što se češće saginjemo, to duže živimo, a što češće čučnemo, to bolje izgledamo.
Mehanizam razvoja osteohondroze lumbosakralne regije
Depresija u području velikih lumbalnih mišića dovodi do depresije u području crijeva. A ako je uzlazno debelo crijevo depresivno, tada se jetra počinje osjećati loše.
Ne iskorištava se mliječna kiselina, povećava se količina otpadnih tvari, naglo raste količina kolagena, naglo opada proizvodnja elastina, a polako ali sigurno dolazi do potiskivanja međukralješnih zglobova i diskova.
A svemu tome dovodi naš pogrešan, sjedilački način života.
Češće čučnite, češće se savijajte. Svaki dan napravite 150-200 pregiba.
Kao što su rekli tibetanski učitelji, stanje mladosti osobe određeno je zdravljem njegove jetre, a zdravlje jetre određeno je našom plastičnošću. Stoga, što se češće saginjemo, to duže živimo, a što češće čučnemo, to bolje izgledamo.
Budući da naši mišići, koji djeluju kao opruge, utječu ne samo na kvalitetu protoka krvi, već i na kvalitetu ligamentnog aparata (žila), jeste li ikada pomislili da naše srce, bubrezi, jetra, žučni mjehur – svi imaju ogroman broj ligamenata? Koje praktički nikad ne treniramo.
Statička gimnastika bez kisika: zadržite dah, duboko udahnite, ponovno zadržite dah i izdahnite. Jeste li osjetili kako su se unutarnji grčevi ublažili? Ovo je minimum koji je potreban.
A maksimum je teretana, traka za trčanje i fizičke vježbe. Veliki trbuh je neprihvatljiv. I ne samo iz estetskih razloga.
Moramo imati struk, ili barem nešto poput njega – u lumbalnom dijelu, pojas “onog što nas sputava”.
Veliki trbuh ometa rad velikih lumbalnih mišića, a ovaj poremećaj dovodi do depresije crijeva. A depresija crijeva je depresija mozga, a depresija mozga dovodi do Alzheimerove, Parkinsonove bolesti i preranog starenja.
Čuvajte se!
Victor Kartavenko
ATMA/xochu-vse-znat/Pripremila: Suzana Dulčić
