Stanje mladosti osobe određeno je zdravljem njegove jetre, a zdravlje jetre određeno je našom plastičnošću. Stoga, što se češće saginjemo, to duže živimo, a što češće čučnemo, to bolje izgledamo.

atma.hr – 52




Mehanizam razvoja osteohondroze lumbosakralne regije

Depresija u području velikih lumbalnih mišića dovodi do depresije u području crijeva. A ako je uzlazno debelo crijevo depresivno, tada se jetra počinje osjećati loše.

Ne iskorištava se mliječna kiselina, povećava se količina otpadnih tvari, naglo raste količina kolagena, naglo opada proizvodnja elastina, a polako ali sigurno dolazi do potiskivanja međukralješnih zglobova i diskova.

A svemu tome dovodi naš pogrešan, sjedilački način života.

osteohondroza

Češće čučnite, češće se savijajte. Svaki dan napravite 150-200 pregiba.

Kao što su rekli tibetanski učitelji, stanje mladosti osobe određeno je zdravljem njegove jetre, a zdravlje jetre određeno je našom plastičnošću. Stoga, što se češće saginjemo, to duže živimo, a što češće čučnemo, to bolje izgledamo.

atma.hr – 52




Depositphotos 315123608 XLa

Budući da naši mišići, koji djeluju kao opruge, utječu ne samo na kvalitetu protoka krvi, već i na kvalitetu ligamentnog aparata (žila), jeste li ikada pomislili da naše srce, bubrezi, jetra, žučni mjehur – svi imaju ogroman broj ligamenata? Koje praktički nikad ne treniramo.

Statička gimnastika bez kisika: zadržite dah, duboko udahnite, ponovno zadržite dah i izdahnite. Jeste li osjetili kako su se unutarnji grčevi ublažili? Ovo je minimum koji je potreban.

A maksimum je teretana, traka za trčanje i fizičke vježbe. Veliki trbuh je neprihvatljiv. I ne samo iz estetskih razloga.

Moramo imati struk, ili barem nešto poput njega – u lumbalnom dijelu, pojas “onog što nas sputava”.

Veliki trbuh ometa rad velikih lumbalnih mišića, a ovaj poremećaj dovodi do depresije crijeva. A depresija crijeva je depresija mozga, a depresija mozga dovodi do Alzheimerove, Parkinsonove bolesti i preranog starenja.

Čuvajte se!

Victor Kartavenko

ATMA/xochu-vse-znat/Pripremila: Suzana Dulčić