Voljeli bi vježbati jogu, ali nemate vremena za grupno vježbanje? Voljeli bi samostalno raditi jogu, ali ne znate kako? Želite biti sigurni da pravilno radite jogu? Želite ozdraviti ili postati opušteni?
Video tečaj joga12 je ono što vam treba! Joga12 je program koji se sastoji od 12 najvažnijih asana ili joga položaja koji, kada se izvode na pravilan način i određenim redom opuštaju, obnavljaju i iscjeljuju cijelo tijelo.
Joga12 se sastoji isključivo od fizičkih vježbi i mogu je izvoditi svi koji su stariji od 12 godina jer nema nikakve veze s vjerskim, političkim ili drugim uvjerenjima.
Kaže se da su ovo najvažniji od svih joga položaja zato što je dovoljno izvoditi samo njih da bi vaše tijelo bilo u odličnom stanju. Izvođenjem ovih vježbi potičemo sve sustave u tijelu da rade u ravnoteži. Na taj način usporavamo proces starenja tijela, izgledamo mlađe i imamo dovoljno energije za sve.
Joga12 rješava i naizgled nerješive zdravstvene probleme kao što su oštećenja živčanog sustava, oštećenja kralježnice ili autoimune bolesti. Djelovanje ovih vježbi je kumulativno što znači da se njihov učinak na vaše tijelo povećava što ih duže izvodite.
Po tome je joga12 jedinstvena u svijetu joge jer uvijek ponavljamo jedne te iste vježbe i na taj način vi sve bolje izvodite vježbe, a njihov učinak na vaše tijelo je sve veći i vaše tijelo postaje sve zdravije i sve bolje radi.
Joga12 je posebno pogodna za sve koji vole laganiji ritam vježbanja i za one koji su slabije razgibani jer nema naglih pokreta i dugačkih, napornih serija, a sva pažnja je usmjerena na opuštanje, kako u samom položaju tako i između položaja.
Sposobnost opuštanja u asani uvelike ovisi o sposobnosti pravilnog disanja i jedan od benefita vježbanja joge12 je što vas uči kako pravilno disati i kako disati da otpustite sav stres iz tijela.
Joga12 je namijenjena svima, bez obzira na zdravstveno stanje i godine. Vježbe izvodite u onoj mjeri koliko vam trenutno stanje dozvoljava i obzirom da se opuštate i u položaju i između položaja ne postoji mogućnost ozljede ili negativnih nuspojava.
Kaže se da su sve vježbe dobre do određene mjere, a jedino joga asane su savršene vježbe. Od sada možete vježbati najvažnije joga asane u udobnosti svog doma u vrijeme kad vama najviše odgovara. Saznajte više na
www.kresimirbevanda.com/joga12.
