Kako zapamtiti snove: Ove 3 tehnike će vam pomoći!
Sigurno ste puno puta sanjali nešto lijepo ili neobično što biste voljeli da ste zapamtili. Na sreću za ružne, a na žalost za ugodne – snove jako brzo zaboravljamo. No, to ne mora biti tako…
Od davnina ljudi žele zapamtiti snove iz raznih razloga: zabave, proricanja budućnosti, želje za proučavanjem svoje podsvijesti, a posebno je interesantno onima koji se bave tehnikama lucidnog sanjanja ili astralne projekcije.
Iako se većina ljudi svojih snova ne sjeća, svi mi sanjamo tijekom noći. Mnogo nas uspije zapamtiti svoje snove, neki ih zapišu, neki ne, a neki im ne pridaju nikakvu pažnju.
Jedan od najvećih razloga za nemogućnost prisjećanja snova je previše stresa. Čak i ako se aktivno trudite zapamtiti svoje snove, ako ste pod puno stresa i ne naspavate se dobro, to može utjecati na vašu sposobnost prisjećanja snova.
Poboljšavanje sposobnosti pamćenja snova je prvi korak prema lucidnim snovima. Jer, čemu imati lucidne snove ako ih se ne možete sjetiti kada se probudite?
Velika je vjerojatnost da ste već imali lucidni san u prošlosti, ali ga se ne možete sjetiti. Također, učenje lucidnog sanjanja često zahtijeva od vas da poznajete vaše snove dobro, tako da možete pronaći razlike između vaših snova i vašeg budnog života. Npr. ako sanjate neku osobu, mjesto ili stvar koju nikada ne vidite dok ste budni, to možete iskoristiti kao znak koji će vas uvesti u lucidni san.
To se zove trag sna ili znak sna, što će biti bolje objašnjeno kasnije.
Dobro se naspavati tokom noći je neophodno za poboljšanje sposobnosti prisjećanja snova. Dok god ste dobro odmoreni, shvatit ćete da je puno lakše usredotočiti vašu namjeru na prisjećanje vaših snova, te vaš trud za lucidno sanjanje neće biti prekriven zamorom. Također, ako se uspijevate dovoljno naspavati, bit će lakše buditi se više puta da zapišete vaše snove, što je točno ono što ćete trebati raditi. Spavanje na duže vrijeme će vam dati više šansi da se prisjetite sna nakon buđenja, i također dobit ćete više informacija za zapisivanje.
Dobra sposobnost prisjećanja snova će vam pomoći na više načina, tako da je važno da se istinski potrudite oko toga. Jednostavno buđenje svako jutro i pokušavanje da se prisjetite snova koje ste imali tokom noći neće biti dosta. Tijekom noći imati ćete puno različitih snova, najmanje jedan po REM fazi.
Mozak teži tome da izbriše sjećanja vaših prethodnih snova tijekom faza između REM-a. Stoga da biste spasili sjećanja na snove, potrebno je probuditi se tijekom ili odmah nakon REM faze, dok je san još uvijek svjež u vašem umu.
Slijedi nekoliko dobrih tehnika za prisjećanje snova.
Krenimo s prvom:
Kliknite na broj 2 za prvu tehniku…
