Bolesti se mogu ukloniti tek kad se detektira pravi uzrok koji je skoro uvijek duševno emocionalne prirode, zatim se osvijesti i prihvati i konačno ga integrira, odnosno izbalansira s podsvjesnim umom, umjesto nesvjesnog potiskivanja i razbijanja sklada našeg sistema.
Najkraći odgovor bi bio naša psihosomatika. To znači da naš cjelokupni psihički sustav, emocije, psihološki neugodni doživljaji, sukobi i neriješeni međuljudski odnosi, mogu izazvati tjelesne poremećaje i tjelesnu bolest.
Sve je u glavi
Uzrok za sve što nam se događa nalazi se u našem umu i u našoj glavi. Jedno je sigurno – kada bi naša svijest bila bolje i zdravije povezana s našom podsviješću, ljudi bi puno bi manje patili i definitivno bili zdraviji i sretniji.
Postoji jedna narodna izreka – ”Zavoli bolest svoju da te napusti”.
Znam, lako je reći samo kako to naučiti i znati primijeniti?
Sam svoj icjelitelj i mučitelj
U procesu iscjeljenja i psihičkog i tjelesnog, potrebno je prije svega poznavati sebe i shvatiti da sami sebi možemo biti i svoj najbolji i iscjelitelj, ali i mučitelj. Možemo se sami iscijeliti te se osloboditi mnogih stanja i bolesti ako to uistinu i želimo.
Ipak, za to je potrebno dosta znanja, rada na sebi, usvajanja nekih novih korisnih vještina, itd.
Naša je glava tj. mozak naš komandni centar koji je odgovoran za naš cjelokupni misaoni proces. Bol u glavi zapravo samo nam šalje poruku da je došlo do disbalansa odnosno nesklada između naših emocija i razuma. Bol nas također upozorava da je neophodno obratiti više pozornosti i brige za sebe.
Zastani malo
Glavobolja je zapravo signal našeg podsvjesnog uma da nešto ne radimo kako treba. Primjer: Umirete od umora, a ipak se prisiljavate da pod svaku cijenu završite posao do kraja. I tako dok se vi mrcvarite, vaš podsvjesni um vam šalje poruku: ”Sada je dosta. Zastani i odmori se. Posao može pričekati. Poslije ćeš dovršiti”.
A što ljudi rade? Uopće ne osluškuju te unutarnje signale koje nam šalje naše tijelo iz podsvjesnog uma. Ignoriraju, jednom, i više puta kroz nekoliko mjeseci ili godina, i onda se začude kada obole.
Čini se da je sve važnije od zdravlja, jer ga mnogi shvaćaju zdravo za gotovo, a kad obole od najtežih bolest, spremni su na sve samo kako bi opet povratili ono što su nekada imali i nisu dovoljno cijenili jer je sve drugo bilo preče od vas i vašeg zdravlja, kako mentalnog tako i tjelesnog i duhovnog, jer je sve to dio jedne cjeline. Čim jedan aspekt ispadne iz balansa, manifestirat će se ili tjelesno ili psihički ili obostrano.
Dovesti u balans misli i osjećaje
Drugi bitan uzrok glavobolje odnosi se na licemjerstvo. Primjer: živite ili se iz nekog razloga družite s osobom uz koju se ne osjećate dobro. Međutim, kako ne bi nekoga uvrijedili, dakle iz straha, inzistirate i pravite se da vam je OK i ugodno. I što se onda događa? Jedna hemisfera mozga registrira naše neugodne osjećaje i emocije koje je dozvala ta druga osoba. Ukratko, nesklad između naših misli, forme i to kako se osjećamo, kreira bol.
Imate dvije opcije u tom slučaju. Prva – nitko vas ne prisiljava da se družite ili živite s tom osobom. Nigdje nije zapisano da morate pod svaku cijenu nastaviti živjeti s osobom uz koju se osjećate loše, zar ne? Dakle, možete preuzeti na sebe punu odgovornost i napustiti tu osobu sagledavajući u cjelini sve moguće posljedice.
Druga opcije jest da razmislite dobro čime ste zapravo privukli tu osobu u vaš život, jer sviđalo se to vama ili ne, sve one osobine koje vam se ne sviđaju kod te osobe, postoje i kod vas a na podsvjesnoj razini se zrcale u toj drugoj osobi.
Mijenjati možemo samo sebe
U čemu je poanta? Ne možete mijenjati neku osobu ili osobine koje vam se ne sviđaju kod te osobe. Nemoguća misija. Doduše misija može biti uspješna, ali samo onda kada shvatite da mijenjajući sebe i svoj pogled na svijet i doživljaj realnosti, i to kako upravljate stresnim i kriznim situacijama, odnosno svojim emocijama i nagonima, možete indirektno utjecati i na tu osobu.
E, tako je i s glavoboljom, migrenom i slično. Bolesti se mogu ukloniti tek kad se detektira pravi uzrok koji je skoro uvijek duševno emocionalne prirode, zatim se osvijesti i prihvati i konačno ga integrira, odnosno izbalansira s podsvjesnim umom, umjesto nesvjesnog potiskivanja i razbijanja sklada našeg sistema.
Težnja za perfekcionizmom kao uzrok prokrastinacije i čestih glavobolja
Među nekim od mojih klijenata koji i sami pate od čestih glavobolja i migrena, otkrila sam da su većina njih perfekcionisti, da se često podcjenjuju i da su samokritični. Kao rezultat toga, osim čestih glavobolja i migrena, pate i od prokrastinacije (odlaganje i izbjegavanje obveza).
Tko je previše samokritičan i oštar prema sebi, tako ga uglavnom tretiraju i drugi ljudi. I što onda? Naučite prihvatiti sve svoje dijelove osobnosti, i one koji vam se sviđaju i one koje vam se ne sviđaju i od koje podsvjesno bježite. Cijenite sebe i naučite se brinuti o sebi na zdrav način. Iza svih vaših neugodnih emocija stoji strah od nečega i nekoga a strah je uzrok boli i unutarnjeg nemira i patnje.
Savršenstvo i vječita utrka za perfekcionizmom, veliki su čovjekov neprijatelj. Ljudi koji teže savršenstvu podcjenjujući sebe, kritizirajući se da nikad nisu dovoljno dobri, kažnjavajući sebe, prepuni su različitih kompleksa i osjećaja krivnje. Njihovim osvještavanjem i oslobađanjem, oslobađa se i boli.
Kada prihvatite sebe bez osuđivanja, steknete više povjerenja i u sebe i u druge ljude, strah će se početi rastvarati ili topiti polako pa će nestati i glavobolje, ili barem neće biti tako učestale.
Zdravi temelji ličnosti grade se od malih nogu
Jako je važno da roditelji od malih nogu uče svoju djecu da imaju povjerenja u sebe, da je ok pogriješiti i ispraviti grešku, da znaju voljeti na zdrav način i sebe i druge, da znaju dijeliti i graditi zdrave društvene odnose.
Kada je osoba puna ljubavi prema sebi, onda ima dovoljno i za sve druge ljude. S druge strane, ako loše postupamo prema sebi, strogo i samokažnjavajući se, stići će te i bolesti, prije ili kasnije jer sve proizlazi iz našega središnjeg živčanog sustava iz koje dolaze i glavobolje, migrene, neuralgija.
Naš um i srce dio su jednog sustava a čovjek je kao jedan lanac sačinjen iz mnogo karika, na koju se nadovezuju sve druge. Kada popusti jedna karika u lancu, sve druge se rasklimaju, osoba izlazi iz homeostaze i osjeća se loše. Na to loše se zakače bolesti pa se osoba vrti u labirintu tražeći bezuspješno izlaz.
Zdravi temelji za zdravu strukturu ličnosti grade se u djetinjstvu u prvih pet godina života Ipak, nikad nije kasno za novi početak. Dovoljno je da to želite i počnete marljivo učiti upoznavajući sebe. Čovjek uči dok je živ, zar ne?
Ljudski je mozak i dalje velika misterija i još uvijek nedovoljno istraženo područje, kao i naš um. Čovjek je tragač koji može ako želi da istražuje što ga muči i tišti i traži odgovore i rješenja u sebi a ne u drugoj osobi, okolnostima, događajima, itd.
Otkrijte uzrok
I uzrok i lijek je u vama. Analgetik će samo privremeno otkloniti bol, a dokle god se ne otkrije i osvijesti uzrok, neće biti ni poboljšanja. Naučite se s poštovanjem odnositi prema svakoj boli koju osjećate u bol kojem dijelu vašega tijela. Osvijestite ju i doživite kao dobronamjeran signal.
Ne potiskujte i ne ubijajte vaše boli zatrpavajući se tabletama koje donose samo privremeno olakšanje. Radije se pozabavite pravim uzrokom i radite na njegovom uklanjanju jer je i uzrok i pravi lijek u vama tj. skriven i zamaskiran u vašim mislima i osjećajima.
Ako ne možete sami, potražite stručnu pomoć kako biste otkrili prave uzroke vaših i pronađete što je to što te istinski muči iznutra. Poslije je puno lakše i problem se rješava.
piše: Mirella RASIC PAOLINI, holistički psihoterapeut/focusin-holisticlifestyle
