Život me voli i sve su moje potrebe uvijek ispunjene, jedna je od afirmacija ikona popularne psihologije, Louise Hay. Iako će mnogi odmahnuti rukom na njezine mantre kojima se postiže bolji život, bez unutarnjega pozitivnog stava svakodnevica lako može postati prava noćna mora.
Naravno da bezglavim ponavljanjem: “Ja sam sretan, ja sam sretan”, dok se utapate u beznađu, nećete postati sretni, ali već željom za promjenom vlastitih krutih mentalnih obrazaca možete sebi olakšati teško razdoblje.
Louise Hay, koja je tijekom života prodala više od 50 milijuna knjiga, u svojoj knjizi “I vi možete imati izvanredan život” iznijela je neka od temeljnih načela prema kojima živi i pomaže drugima.
Isticala je kako je jako važan odmjeren i postupan uspjeh.
– Danas mnogi ljudi žele uspjeti na brzinu. No kada smo na duhovnom putu i prihvaćamo ono što nam život donosi, mislim da se najintenzivniji rad kojim se bavimo odvija postupno. Lijep je osjećaj osvrnuti se i pomisliti: ‘Ma pogledaj odakle sam krenuo’. To daje snagu – napisala je Louise Hay.
9 načela sretnog življenja prema Louise Hay
1. Jednostavnost
Ističe načela koja je vode kroz život, a kao početno navodi – jednostavnost. Na nju mnogi danas zaboravljaju gubeći se u komplikacijama koje sami sebi stvaraju.
Louise Hay je savjetovala da pojednostavnite ondje gdje možete i usredotočite se na jednostavne korake koje možete svladati.
2. Optimizam
Drugo načelo je optimizam. Ljudi pogrešno usmjeravaju pozornost na probleme, a ključ je upravo u tome da se posvetite razmišljanju o rješenjima tih problema.
3. Strpljivost – Bez sumanute jurnjave za uspjehom
Louise Hay je isticala strpljivost kao važno treće načelo življenja. Smatrala je da je današnji tempo života prebrz i ljudima nameće nemoguća postignuća u prekratkom roku. Zadivljujućim primjerima instant-uspjeha rijetkih pojedinaca ostatku populacije stvaraju se ozbiljne frustracije. Hay savjetuje da je najvažnije razumjeti proces vlastita razvoja ne jureći za konkretnim rezultatom.
4. Imati povjerenja u puteve svog života
Četvrto načelo je povjerenje. Louise Hay tvrdi da je naučila imati povjerenja u vlastiti život sagledavajući savršenstvo i priliku za rast u svim svojim iskustvima. Zato je nužno izgrađivati povjerenje u samog sebe, ali i otvarati se prema drugim ljudima ma koliko god ponekad izigrali naše povjerenje.
Afirmacije
Pri buđenju:
Ovaj dan je blagoslovljen.
Sve je dobro. Danas imam vremena za sve što trebam napraviti.
Tijekom dana:
Volim svoj život.
Život me voli.
Volim kad sunce sja.
Prekrasno je osjećati ljubav.
Na radnome mjestu:
Kreativno surađujem s pametnim ljudima koji me nadahnjuju.
Okružena sam prekrasnim suradnicima.
Moji su poslovi najbolji.
Prihvaćam posao u kojem koristim sve svoje stvaralačke talente i sposobnosti.
Izvrsno zarađujem na poslu.
Afirmacije tijekom jutarnjeg odijevanja:
Volim svoj ormar.
Odijevam se s lakoćom.
Uvijek odabirem najbolju odjeću.
Udobno se osjećam u ovoj odjeći.
Vjerujem da će moja unutarnja mudrost odabrati savršenu odjeću za mene.
Tijekom jela:
Duboko sam zahvalna na ovoj prekrasnoj hrani.
Čitava obitelj uživa u obroku.
Tijekom vožnje:
Vozim s lakoćom i bez napora.
Vožnja je sjajna i stižem mnogo prije nego što sam očekivala.
U autu se osjećam ugodno.
Suočeni s teškoćama:
S ljubavlju otpuštam taj događaj. Završen je i gotov.
S radošću očekujem sljedeći trenutak, svjež i nov.
Volim Život i Život voli mene.
Uživam u smirenom rješenju ovog problema.
Riječ stručnjaka – dr.sc. Elizabeta Radonić: Knjige o optimizmu dobre su kao prevencija od depresije
Kada čovjek zakorači u tešku depresiju, on se ne može svojom voljom natjerati na pozitivno razmišljanje. U takvim situacijama treba mu stručna pomoć u vidu psihoterapije i lijekova. Kod ljudi koji boluju od depresije oštećen je voljni dio i čovjek ne može upotrijebiti svoju volju te postati optimističan. To je okolini depresivnog čovjeka jako teško razumjeti. Kada prođe teži oblik depresije, knjige koje potiču na optimizam i afirmacije dobre su kao prevencija.
5. Rast – Život je učionica
Na energiju izravno utječu misli koje gajimo, riječi koje izgovaramo i djela koja činimo. Te misli, riječi i djela stvaraju osjećaje, a naši osjećaji postaju valuta kojom kupujemo svoja životna iskustva, objašnjavala je Louise Hay. U knjizi “I vi možete imati izvanredan život” kao peto ključno načelo navodi rast. Tvrdi da je osobni razvoj moguć samo ako se život sagledava kao učionica u kojoj iskustva koristimo kao katalizatore promjene i samospoznaje.
6. Služiti drugima
Hay je isticala koliko je važno služiti drugima te objašnjava da joj je to šesto načelo pomoglo da se ne izgubi u osobnoj viziji i vlastitoj jurnjavi za uspjehom.
7. Stop crnim mislima
– Mi smo moćna, kreativna bića koja svoju budućnost određuju svakom mišlju koju pomislimo i svakom riječju koju izgovorimo. Kad gajimo dobre misli, dobro se osjećamo. Kad se osjećamo dobro, donosimo dobre odluke. Kad donosimo dobre odluke, privlačimo dobra iskustva u život. Uistinu jest tako jednostavno, tako lako i tako istinito – optimistična je bila Louise Hay. Za unutarnji mir bitno je prestati dokazivati ono što intuitivno znate da je istina. Ono što odašiljemo u svijet ima velik učinak na ono što primamo. Ako gajite negativne misli, nećete moći prizvati pozitivnost. Kada imamo osjećaj da smo zaglavili u kolotečini, upravo tada moramo uzeti uzde u svoje ruke i ovladati vlastitim razmišljanjem.
8. Čvrsta vjera čak i kada se ne zna ishod
Problemi se ne rješavaju odmah. Prečesto imamo osjećaj da iz nekog problema moramo iscijediti sve što možemo. Rješenje želimo pronaći istog trenutka. To je pogrešan stav, izjavljivala je Hay. Vjera je osmo načelo koje Louise Hay navodi kao izuzetno bitno da bi se kvalitetno živjelo. Bez čvrste vjere u vlastitu vrijednost i ljepotu života, koji se uvijek pobrine da dobijemo baš ono što trebamo u trenutku kada smo spremni za to, nema napredovanja. Bez vjere se gušimo u vlastitom nezadovoljstvu. Hay je tvrdila da je nevjerojatno važno biti voljan riskirati i nastaviti napredovati ne znajući ishod. Ne gubiti nadu i vjeru ključno je za napredovanje.
9. Magnetizam
Magnetizam je odraz pravilnog stanja uma. Louise Hay razvijala je sposobnost da privuče u svoj život ono što joj je potrebno održavajući pravilno stanje uma. To nije uvijek jednostavno jer smo stalno izloženi najrazličitijim negativnim i obeshrabrujućim utjecajima. Nepravda je dio života, a umijeće je ne dopustiti joj da nam zatruje um gorčinom. Ako je um bistar i smiren, tek tada naša unutarnja karizma može doći do izražaja.
