Izreka kaže: „Snaga proizlazi iz smirenosti”. Kako biti smiren, spokojan, zdrav, radostan i produktivan? Odgovor na ovo pitanje je jednostavan: „Biti jednostavan”. To podrazumijeva sjediniti emotivnu, intelektualnu i duhovnu energiju. Kako?
Evo nekoliko prijedloga kako biti smiren, spokojan, radostan i produktivan:
1. Vježbati zaboravljanje. Pored pamćenja, na našu sreću i uspjeh utječe i vještina zaboravljanja. Zaboravljanje neuspjeha, uvreda, neugodnosti, omalovažavanja, grešaka itd. A sve to po principu: „naučimo lekciju – zaboravimo – krenemo dalje”.
2. Biti umjeren tj. u svemu imati mjeru. Nauka o toksikologiji kaže da je mjera ta koja određuje je li određena supstanca otrov ili lijek.
3. Biti ono što jesmo i druge ljude prihvatiti onakve kakvi jesu.
4. Prihvatiti situacije i događaje.
5. S vremena na vrijeme napraviti „generalku” u glavi.
6. Misliti sređeno i disciplinirano.
7. Osloboditi se strahova, briga, uznemirenosti, kompleksa, strepnje, napetosti i osjećaja krivnje.
8. Prakticirati kreativnu i duhovnu tišinu.
9. Vjerovati. Prema N.V Pilu: „Bog nam neće dati ništa više od onog u što možemo vjerovati. On nam želi dati mnogo, ali ne može nas primorati da prihvatimo više nego što nam vjera u njega dopušta”.
10. Moliti se, prihvatiti, zahvaliti se, praštati.
11. Duboko disati, fizički i umno se opuštati.
12. Kloniti se ljudi i situacija koji nas uznemiravaju (emotivno, fizički i duhovno).
13. Birati čemu dajemo značaj i čemu pridajemo pažnju.
14. Biti svjestan mogućnosti i slobode izbora.
15. Uskladiti se sa sobom. Ono što govorimo i činimo mora biti u skladu sa onim što mislimo i osjećamo.
16. Živjeti u skladu sa istinom.
17. Ne nametati drugima svoje mišljenje.
18. Ne morati biti u pravu.
19. Dozvoliti sebi da nemate mišljenje ili stav o određenoj pojavi, osobi, situaciji …..
20. Dozvoliti sebi promjenu stava.
21. Osloboditi se očekivanja. Ne tražiti od drugih da se ponašaju u skladu sa našim očekivanjima.
22. Izbaciti izgovore.
23. Ne okrivljivati okolinu, roditelje, okolnosti, sudbinu ….
24. Preuzeti odgovornost.
25. Prakticirati ljubav, ljubaznost i milosrđe.
26. Kontrolirati reakcije – samokontrola.
27. Ne ljutiti se i ne žestiti se previše.
28. Osloboditi se uvjetovanosti.
29. Ne uspoređivati se s drugima.
30. Njegovati optimizam, strpljenje, nadu i entuzijazam.
31. Njegovati istrajnost, fleksibilnost, volju i posvećenost.
32. Njegovati moral.
33. Ispravno razmišljati i rasuđivati jer pogrešno razmišljanje i rasuđivanje vode ka pogrešnim zaključcima, a pogrešni zaključci vode ka pogrešnim odlukama. Jedan mudrac je rekao: „Onaj tko se bez rasuđivanja razbacuje riječima pa makar bile i ispravne, čini zlo.“
34. Ne robovati stvarima i ljudima.
35. Pomiriti se sa činjenicom da ljudi, stvari i okolnosti dolaze i odlaze tj. samo prolaze kroz naš život.
36. Njegovati samopoštovanje, samosvjesnost i samopouzdanje.
37. Ne dokazivati se i ne opravdavati se drugima.
38. Biti hrabar.
39. Uspostaviti vezu sa prirodom.
40. Uspostaviti vezu sa sobom.
