Emocionalni ucjenjivači u nama pobuđuju osjećaje straha, krivnje i obveze te često prijete okončavanjem odnosa ukoliko se ne složimo s njima. Predstavljaju nas kao problem te da je njihov jad posljedica našega odupiranja. Uvjeravaju nas da smo na određeni način loši ako im ne popustimo. Nešto nam uskraćuju ukoliko im nismo dali ono što zahtijevaju. Kad otkriju obrazac manipulacije, iznova će ga koristiti kako bi postigli ono što žele. Ovaj obrazac podrazumijeva buđenje osjećaja da smo pogriješili i da nismo dobra osoba.
Zastrašivanje i prijetnja su osnovne metode emocionalnih ucjenjivača, a osnovno očekivanje od drugih je da im se udovolji. Prijetnja koja ih najbolje opisuje jest: ako ne učiniš što želim patit ćeš!
To je osoba koja nas dobro poznaje, supružnik, dijete, prijatelj, osoba kojoj nastojimo udovoljiti kako ne bismo izazvali nevolje u odnosu.
Zamjeramo joj što nas potiče učiniti nešto za što znamo da nije ispravno za nas, svjesni smo da nas dobro poznaje i sve naše slabe točke koje koristi da joj se pokorimo.
Pri emocionalnom ucjenjivanju ne postoji ravnoteža davanja i primanja u kojoj su obje strane na dobitku. Zabrinjavajuće je što osobi koja ucjenjuje nije važno jesmo li mi sretni, ukoliko ona dobije ono što želi.
Kako prepoznati emocionalne ucjenjivače?
Emocionalni ucjenjivači u nama pobuđuju osjećaje straha, krivnje i obveze te često prijete okončavanjem odnosa ukoliko se ne složimo s njima. Predstavljaju nas kao problem te da je njihov jad posljedica našega odupiranja. Daju velika obećanja ako pristanemo nešto učiniti, ali ih rijetko kada ispunjavaju.
Zanemaruju ili omalovažavaju naše misli i osjećaje. Uvjeravaju nas da smo na određeni način loši ako im ne popustimo. Nešto nam uskraćuju ukoliko im nismo dali ono što zahtijevaju.
Kad otkriju obrazac manipulacije, iznova će ga koristiti kako bi postigli ono što žele. Ovaj obrazac podrazumijeva buđenje osjećaja da smo pogriješili i da nismo dobra osoba.
Neki će agresivno prijetiti, omalovažavati, dok će nam neki tiho dati do znanja što će se dogoditi ako nije po njihovome ili će nas kažnjavati šutnjom.
Na ovaj način upravo postižu osjećaje straha, krivnje i obveze, prebacuju odgovornost za svoje nezadovoljstvo na nas, što proizlazi iz njihove nesigurnosti u same sebe.
Emocionalni ucjenjivači nas nastoje uvjeriti da smo sebični i bezobzirni, neodgovorni, ovisni o njima. Onaj tko se ne slaže s njima lud je, pokvaren, loša je osoba. Lako će izvrtati stvarnost kako bi dobili ono što žele te će pobuditi strah od napuštanja.
Žrtve ovakvoga odnosa trebaju poraditi na emocionalnoj ranjivosti, naučiti kako zadržati svoj stav, postaviti granice i jasno reći ucjenjivaču da ono što čini i zahtijeva nije prihvatljivo.
Sanja Vuković Grbac
Inspiracija: Emocionalna ucjena: kad ljudi u vašem životu manipuliraju vama pomoću straha, obveza i krivnje (1997), Susan Forward
