Govore li vam da ste preosjetljivi? Ako je odgovor potvrdan, to nikako nije negativna stvar. Visoko osjetljivi ljudi su jedni od najzanimljivijih ljudi na svijetu i svijet bi bio ljepše mjesto da vas ima više! Visoko osjetljivi ljudi imaju različite dijelove života koji će ih držati sretnijima od većine, evo sedam stvari koje su potrebne visoko osjetljivim ljudima da bi dobro funkcionirali i bili sretni.
Viskoko osjetljivi ljudi imaju mozak koji funkcionira drugačije od drugih – imaju urođenu sposobnost da dublje obrade informacije i “čitaju” ljude i situacije između redaka.
Visoko osjetljivi ljudi uistinu su posebni. Rađaju se s fino ugođenim živčanim sustavom zbog kojeg zapažaju suptilnije razine od većine, procesuiraju veću količinu informacija te dublje i temeljitije promišljaju. Zbog toga su puno podložniji stresu od ostatka populacije, jer uslijed pretjeranog broja stimulansa bivaju preplavljeni emocijama, pretjerano uzbuđeni i iscrpljeni.
Možda ste čuli kako neki ljudi tvrde da ste “previše osjetljivi”, kao da je to loša stvar. Ali to je zapravo dar.
Rijetko osjetljivost prihvaćamo kao snagu, a ne kao slabost. Kontinuirano smo bombardirani pojmovima da moramo biti jaki i imati „debelu kožu“ kako bismo mogli nešto postići na ovom svijetu.
No, osjetljivi ljudi se rijetko slave zbog jedinstvenih super moći koje im omogućuju da budu vrlo usko povezani s okolinom i ljudima oko sebe. Vrlo osjetljivi ljudi često su pogrešno shvaćeni, misli se da su jednostavno sramežljivi, introvertirani ili društveno anksiozni – ali visoka osjetljivost nije niti jedna od tih atributa.
Ova vrsta ljudi ima različite dijelove života koji će ih držati sretnijima od većine. Evo sedam stvari koje su potrebne visoko osjetljivim ljudima da bi dobro funkcionirali i bili sretni.
1. Dodatno vrijeme u samoći i tišini
Slično kao i empati, visoko osjetljivi ljudi se osjećaju iscrpljeno kada su izloženi gužvi i buci.
Da bi mogli funkcionirati, moraju procesuirati stvari koje su im se događale, stoga se nemojte iznenaditi kad vidite da visoko osjetljiva osoba radije odlučili provesti mirnu noć kod kuće umjesto s grupom ljudi vani.
2. Zeleni prostori
Mnoge su studije povezale prednosti koje daje priroda s poboljšanim mentalnim zdravljem – i to je još više pojačano kod visoko osjetljivih ljudi. Ne samo da visoko osjetljivi ljudi uživaju u prirodi; ona im je potrebna.
Pogotovo ako visoko osjetljiva osoba živi u gradu, njen živčani sustav može postati lako zasićen senzornim preopterećenjem, brzinom i zvukovima modernog života.
Priroda im omogućuje da uživaju u odmaku od užurbanosti i stresa s kojima se suočavaju svaki dan.
3. Prazan prostor u rasporedu
Osjetljivi ljudi trebaju spori ritam da bi se mogli osjećati ugodno u životu.
Oni mrze osjećaj užurbanosti ili kad nemaju dovoljno vremena za razmišljanje o svojim odlukama ili za vaganje njihovih mogućnosti.
Slobodan raspored u subotu ujutro može biti dodatno smirujuć za njih, osjećaj da se ne moraju oblačiti i biti spremni krenuti bilo gdje u skorije vrijeme.
4. Uvažavanje i priznanje
Visoko osjetljivim ljudima može biti teško imati prijatelje ili suradnike koji ne mogu tolerirati njihovu emocionalnu prirodu.
Osjetljivi ljudi ne mogu si pomoći, oni moraju izraziti ono što osjećaju, pokazuju svoj bijes, pokazuju svoju sreću.
Uvažavanje je za njih jako važno.
5. Izbjegavanje intenzivnih sukoba i nježno pronalaženje kompromisa
Visoko osjetljive osobe imaju visoku razinu empatije, ne vole sukobe niti lako ulaze u njih.
Zbog toga oni često skrivaju svoje potrebe i guše svoj unutarnji glas.
Suočavanje s osobom koja je puna bijesa i ljutnje može biti previše za njih i doslovno se mogu razboljeti od toga.
Potreban im je zdrav i razuman način rješavanja sukoba i nalaženje kompromisa, bez povišenih tonova i drame.
6. Smisleni odnosi
Ne postoji ništa što visoko osjetljive ljude manje zanima od površnih odnosa i besmislenih razgovora.
Visoko osjetljivi ljudi su vrlo selektivni u pronalaženju ljudi s kojima mogu podijeliti intimnu i smislenu interakciju.
Zanimljivo je da je to ono što visoko osjetljive ljude čini odličnim partnerima. Ne samo da su svjesni svojih potreba već i vaših.
Oni su sretni kad vide da ste vi sretni.
7. Izražen osjećaj svrhe
Postoje ljudi koji svoj žive bez čvrsto zacrtanog smjera ili svrhe, a visoko osjetljivim ljudima je to nezamislivo.
Oni duboko razmišljaju o životnim stvarima, ciljevima i smislu.
Život im je nepodnošljiv bez pravog puta u kojeg vjeruju.
ATMA – Pripremila: Suzana Dulčić
