Dr. Frank Lipman: Potrošeni? – Stanite iscrpljenosti na kraj i ponovno se osjećajte odlično

Na temelju tridesetogodišnjeg iskustva u vezi s potrošenošću, u knjizi dr Frank Lipman nudi metodu iscjeljenja povratkom prirodnom ritmu života kroz postupno uklanjanje elemenata opterećenja i dodavanje onog zbog čega ćemo se osjećati bolje. U ovom slučaju ne radi se o klasičnom liječenju lijekovima, već o uvođenju pozitivnih promjena u svim aspektima života kroz 42 dana. Svi savjeti su vrlo jednostavni i ne zahtijevaju mnogo energije, truda i priprema.

Tijekom dugogodišnje prakse dr. Lipman, priznati stručnjak za integrativnu medicinu, često je svjedočio stanju koje naziva “potrošenošću”: pacijenti pate od nesanice, potištenosti, napadaja panike, probavnih tegoba, alergija, umora, bolova u mišićima i zglobovima, češće se razbolijevaju i duže oporavljaju.

Nalazi su obično uredni, liječnici tegobe pripisuju starenju, a zapravo se radi o potrošenosti. Uzrok je to što čovjek ne živi u skladu s prirodnim ritmom: hrani se prerađenom hranom, nedovoljno se kreće, izložen je stresu i naporima te premalo i nekvalitetno spava.

Dr. Lipman osmislio je šestotjedni program koji uklanja osjećaj potrošenosti i tegobe koje ga prate. Program povezuje dostignuća zapadnjačke medicine s mudrošću alternativnih pristupa te uključuje recepte za ukusna jela od organskih namirnica, vježbe iscjeljujuće joge, naputke za kvalitetniji san te plan uzimanja dodataka prehrani.

Svi su savjeti pomno osmišljeni kako bi bili primjereni suvremenom čovjeku kojem je vrijeme dragocjeno. Program preporučuje i dr. Christiane Northrup te slavne osobe poput Kevina Bacona, Donne Karan, Gwyneth Paltrow, Maggie Gyllenhaal i mnogih drugih.