Ako niste rođeni ljubazni, ne brinite: možete to istrenirati. Mame su nas učile da uvijek budemo dobri prema drugima. Ponašaj se prema ljudima onako kako želiš da se drugi ponašaju prema tebi.
Ali ako ne želite ulaziti u psihologiju problema, znanstvenici su dokazali da nas dobrota čini sretnijim.
Evo 5 razloga zašto trebate biti dobri prema drugima:
1. To što ste ljubazni prema drugima izaziva osjećaj sreće
Ako ljudi osjećaju stvarnu ljubaznost prema drugima, automatski postaju sretniji.
To je vjerojatno zato što u suštini brinemo za druge i nasumična gesta ljubaznosti će izazvati osmijeh kod drugih, a taj osmijeh će se prenijeti i na nas.
2. Dobri ljudi duže žive
“Ljudi koji volontiraju skoro da i ne boluju od nekih bolesti. Pružanje pomoći drugima pomoći će vam više nego da popijete aspirin. Ljudi stariji od 55 godina koji volontiraju imaju 44% manje šanse da će umrijeti rano.
Volontiranje, tj. pomaganje drugima ima isti efekt na tijelo kao molitva ili vježbanje”, navodi psihijatar Kristin Carter.
3. Ljubaznost smanjuje anksioznost kod ljudi
Britanski univerzitet je sproveo istraživanje među anksioznim ljudima i pokazalo se da se strepnja i tjeskoba smanjuju kada ste ljubazniji prema drugima.
Kada su im zadali zadatak da tijekom tjedna “natjeraju” sebe da budu ljubazni čak šest puta, nakon mjesec dana su primijetili da su se simptomi anksioznosti znatno smanjili.
4. Dobrota liječi srčane mane
Dobrota grije dušu iznutra.
Onaj trenutak kada pokažete gestu ljubaznosti prema nekome, vi automatski lučite hormon sreće koji smanjuje tlak i “hrani” vaše srce.
5. Dobrota se uči
Ako niste naviknuti da budete dobri i ljubazni, ne brinite: to se može i naučiti. Istraživanje univerziteta u Wisconsinu pokazala su da svoj um možete istrenirati da bude dobar i ljubazan:
“To je kao vježbanje mišića u teretani. Samo ovaj put osoba može vježbom usavršiti dobrotu i pokazivati ljubaznost prema okolini,” navodi doktor Richard Davidson.
