Emocionalna inteligencija podrazumijeva sposobnost razumijevanja i reagiranja na emocije, kako svoje, tako i kod drugih ljudi s kojima su u interakciji. Ako još uvijek niste stekli neke od osobina i vrlina koje odlikuju emocionalno zrele i inteligentne osobe, nikad nije kasno da to učinite, jer se većina njih može svladati u procesu učenja za razliku od našeg kvocijenta inteligencije s kojim se rađamo. Vještine upravljanja svojim emocijama je temeljna životna vještina i nikada nije kasno za neki novi početak na vašem putu postajanja najbolje verzije sebe.
Studirajući psihologiju, a poglavito područje emocionalne inteligencije koje je i dalje podcijenjen koncept poglavito na ”našim prostorima” te proučavajući neke uspješne pojedince na svim životnim aspektima, a poglavito poslovnom, došla sam do mnogih uvida koje želim podijeliti s vama.
Pod uspješnim mislim da su se realizirali kao pojedinci u svom profesionalnom životu, da su moralni, čestiti i naravno ono najvažnije, – da imaju psihološki zdravu strukturu ličnosti. Bez nje, nema ni morala, a bez morala i savjesti nismo ljudi, zar ne?
Osobine inteligentnih i osviještenih ljudi
Ako još uvijek niste stekli neke od osobina i vrlina koje odlikuju emocionalno zrele i inteligentne osobe, nikad nije kasno da to učinite, jer se većina njih može svladati u procesu učenja za razliku od našeg kvocijenta inteligencije (IQ) s kojim se rađamo.
Ovo je posebno važno za mlađu populaciju od tinejdžera, adolescenata, jer se njihov mozak (prefrontalni korteks) razvija sve do 25 godine života. Emocionalna inteligencija EQ podrazumijeva sposobnost razumijevanja i reagiranja na emocije, kako svoje, tako i kod drugih ljudi s kojima su u interakciji.
Iz mojega ugla viđenja, ovo bi bile osobine i vještine koje karakteriziraju inteligentne ljude.
Inteligentni ljudi:
1. Nisu konformisti i preziru konformistički stil života poglavito kada je u pitanju karijera. Oni znaju kritički razmišljati i donose odluke utemeljene na logici, a ne što im društvo govori ili nameće da je ispravno. Ne rade ono što im društvo, struka govori jer sam imaju razvijene jasnoće misli tj. logične argumente, recimo u području politike, društva, znanosti, odgoja djece, itd.
2. Preuzimaju odgovornost za sve što čine ili ne čine u životu. Ne zabadaju nos gdje im nije mjesto i prvo počiste nered u svome dvorištu umjesto drugima govore što bi ili ne bi trebali. Stoje iza svake svoje odluke preuzimajući punu odgovornost. Uče na svojim greškama i idu dalje bez obzira koliko puta u životu posrnuli ili padali.
3. Pametno troše svoje umne i tjelesne resurse, a poglavito vrijeme. Na koncu nisu li sve naše aktivnosti u životu i najvažniji pokazatelji uspjeha? Zapitajte se – ”Provodim li vrijeme radeći na sebi ili rasipam svoje vrijeme kao dragocjen resurs na stvari koje vas odvraćaju od onoga što je istinski bitno, tj. ono što će dugoročno imati učinak na vaš život”?
4. Znaju slušati i imaju istančanu vještinu opažanja neverbalne komunikacije. Oni uglavnom više slušaju nego što govore jer troše više energije na razmišljanje nego da budu svakom loncu poklopac ili da uvjeravaju ljude da su oni u pravu. Uglavnom su to tiše osobe koje rijetko iznose svoje mišljenje ili sudjeluju u razgovorima. Uživaju u tišini i izbjegavaju buku jer je to za njih nepotrebno trošenje energije.
5. Dobro komuniciraju prenoseći jasno svoje poruke. Precizno govore pa ne dolazi do buke u komunikaciji, tj. zna se što je pisac želio reći. Također su direktni tj. ne skrivaju se iza nekih umotani fraza koje nitko ne razumije.
6. Znatiželjni su i sve propitkuju, preispituju, koriste više izvora. Zanimaju se za više tema bez obzira iz koje su struke.
7. Snalažljivi su i kreativni tj. u stanju su doći do zavidnih rezultata u relativno kratkom vremenu, s malo resursa i uloženog napora.
8. Imaju odličnu koncentraciju i sposobnost da u potpunosti ignoriraju sve ono što im nepotrebno troši životnu energiju i vrijeme. Mogu se fokusirati na duže vrijeme i ignorirati ”vanjske smetnje”, kao što su mediji, društvene mreže, toksični ljudi koje drže na distanci. Ne robuju strastima i emocijama.
9. Imaju relativno mali krug prijatelja. Izbirljivi su kada je riječ o druženju s ljudima. S kim se družimo, govori sve o nama, našem sustavu vrijednosti, ciljevima i onome sto smatramo najvažnijim u životu, zar ne?
10. Konstantno ulažu u svoje mentalne, osobne i duhovne resurse. Uče i rade na sebi. Jako puno čitaju, istražuju i konstantno ulažu u svoje znanje tj. u sebe. Oni znaju da životni proces ne staje poslije svršetka škole ili fakulteta ili dobivanja posla (posebno u nekoj državnoj ili javnoj službi).
11. Fleksibilni su i lako prilagodljivi nekim novim situacijama ili promjenama. To znači da kada stvari ne idu baš onako kako su zamislili, nadali ili planirali, oni se brzo prilagode i spremno idu dalje u sprovođenju svojih ciljeva. To je zato što imaju dobro i jasno postavljene ishode (ciljeve) i vide širu sliku.
12. Znaju upravljati materijalnim resursima – Znate i sami, kako upravljate vašim financijama, to je jasan znak vaše vrijednosti kao osobe. Oni itekako dobro znaju na koga, gdje i kako troše svoj novac.
13. Imaju razvijen osjećaj samopoštovanje prema sebi, vole se i cijene jer postupaju prema sebi kao prema osobi do koje im je stalo. Drugim riječima, razmišljaju što je za njih dobro i korisno ne kršeći prirodne zakone, a ne ono što žele da bi zadovoljili neke svoje nagone, ili bi ih usrećilo. Oni znaju što je to što je dobro za njihovo zdravlje, tj. što sve treba da rade da bi bili tjelesno, mentalno i duhovne zdrave osobe. Svjesni su da su ZNANJE I VJEŠTINE EQ MOĆ koje im nitko ne može oduzeti.
14. Druže se s ljudima sličnim sebi tj. s pozitivcima i dobronamjernim osobama koji potiču druge da čine dobro za jedno opće dobro a ne samo a vlastiti džep. To su ljudi koji se ne ustručavaju pohvaliti i radovati uspjehu drugih. Oni biraju biti u društvu s ljudima kojima je stalo da svijet bude bolji, a ne lošiji i mračniji.
15. Inteligentni su i mudri kao roditelji – Dopuštaju djeci da se slobodno razvijaju, uče ih kritičkom razmišljaju. Dopuštaju im da jačaju, i znaju se suočiti sa strahom i opasnostima. Uče ih da misle svojom glavom i da preuzimaju odgovornost za sve ono što čine ili ne čine u životu ne skrivajući se iza roditelja.
16. Ne lažu i svjesno se odupiru lažima. Svjesno se odupiru se lažima jer znaju kada laži postanu dovoljno ”velike”, da razaraju i korumpiraju društvo i čitav svijet. Svjesni da su najveće laži stvorene upravo od malih laži, a male od još manjih, te da se baš od tih mini laži i obmana kreira jedna velika laž koja se nameće kao ultimativna istina. Šteta što mnogi ljudi ne razumiju svu toksičnost laži jer bi tada bili puno osvješteniji te bi razumjeli bolje koliko laži korumpiraju ljudsku dušu a naravno onda i čitav svijet. To je uostalom i namjera laži, zar nije?
17. Imaju psihološki zdravu strukturu ličnosti i znaju razabrati dobro od zlog. Po meni je ovo jedan od najvažnijih parametara jer ako osoba ima poremećenu strukturu ličnosti praktički je čitava ova priča nedostižna. Drugim riječima, ljudi za zdravom strukturom ličnosti, žive sukladno prirodnim zakonima i ne krše ih jer dobro poznaju princip zakona sjetve i žetve. Oni ne čine ništa ono za što znaju da je pogrešno kako bi oni profitirali iz toga jer im je stalo da žive u svijetu koji je možda manje tragično mjesto nego što doista jest.
Iz svega ovoga proizlazi da su vještine upravljanja svojim emocijama temeljna životna vještina i da nikada nije kasno za neki novi početak na vašem putu postajanja najbolje verzije sebe.
piše: Mirella RASIC PAOLINI, holistički psihoterapeut/focusin-holisticlifestyle
