Kako nam opasne navike oduzimaju snagu, tako i neugodne situacije u životu uzimaju još više naše snage i energije. Prikupljajte snagu. Snaga nam pomaže da drugačije reagiramo na situacije u životu, snaga je naš unutarnji izvor i oslonac u životu.
Ponekad se nam čini da nas cijeli svijet pokušava razljutiti ili povrijediti, kao da su se svi urotili protiv nas: vrijeme i slomljen laptop i prometne gužve, i ovaj zadatak šefa …
Kako nam opasne navike oduzimaju snagu, tako i neugodne situacije u životu uzimaju još više naše snage i energije.
U jednom slučaju djelujemo “emocionalno”, upadamo u histerije i pravimo scene, u drugom – smireno i razumno procjenjujemo što se događa.
Iz toga možemo zaključiti da u prvom slučaju, reagiramo na takav način iz jednog razloga: zbog nedostatka internih resursa.
Mi jednostavno nemamo dovoljno snage. I fizičke i emocionalne.
Ako to proanaliziramo, možemo istaknuti osnovne situacije u kojima gubimo snagu i prikupljamo ju.
GUBIMO SNAGU KADA:
• kažemo “da”, kada smo htjeli reći “ne”;
• smiješimo se, umjesto da zaplačemo;
• ne odmaramo kad bi trebali;
• prisiljavamo se da trpimo još malo više, umjesto da se zapitamo “zbog kojeg svijetlog cilja ja to sad to sve proživljavam?”;
• vrijeđamo se, umjesto da pitamo osobu o nečemu što nam je potrebno;
• ne radimo posao koji volimo;
• nam osoba nije zanimljiva, ali se i dalje nastavljamo s njom družiti iz nekih razloga;
• ljudi pored nas većinu vremena govore o negativnom;
• govorimo puno o politici, troškovima, prometnim gužvama, itd.;
• tračamo;
• puno i emocionalno govorimo o tome kako žive drugi;
• radimo nezanimljiv, dosadan posao;
• bojimo se;
• očekujemo da će netko doći (super muškarac ili žena, savršen šef, predsjednik) te će se život promijeniti;
• se kritiziramo, smatramo da smo nedostojni, nesposobni, neuspješni.
PRIKUPLJAMO SNAGU KADA:
• upoznajemo nove ljude;
• dobivamo nova znanja;
• putujemo;
• prevladavamo svoje strahove;
• probavamo nešto novo;
• idemo u šetnju (nemojte to pomješati s “trčim na posao”, ili odlaskom u dućan, to mora biti šetnja bez određene svrhe);
• bavimo se kreativnošću;
• se družimo s ugodnim ljudima;
• se družimo s ljudima koji nas podržavaju i vjeruju u nas;
• se brinemo o svom tijelu (to mogu biti bilo koje tjelesne prakse, sauna, bazen);
• obnavljamo fizički prostor (sjetite se kako se odmah drugačije osjećate u čistoj, obnovljenoj sobi);
• obnavljamo emocionalni prostor (sjetite se, kako se odmah drugačije osjećate kad ste uspjeli dobiti opraštaj i oprostiti nekoj osobi);
• kažemo “ne” kada želimo reći “ne” i “da” kada želimo reći “da”;
• počnemo raditi ono što traži naše srce.
Prikupljajte snagu.
Snaga nam pomaže da drugačije reagiramo na situacije u životu, snaga je naš unutarnji izvor i oslonac u životu.
Volite sebe i svoje najdraže.
Prema materijalima psihologinje Julije Minakove
Za atma.hr prevela: Irina Tadej / cluber.com.ua
