Znanstveno je dokazano da rad, stres i nespavanje povezani s poslom negativno utječu na zdravlje starijih osoba. Umirovljenje donosi poboljšanje zdravlja. Kao da život tek počinje. Ljudi imaju više vremena za sebe, za šetnju, planinarenje, druženje…To predstavlja veliku hranu za dušu!
Umirovljenje kod mnogih ljudi izaziva strah. Tako, na listi od 43 životna događaja koja donose najveći stres, vrijeme za mirovinu zauzima deseto mjesto.
Iako je starost i vrijeme za umirovljenje često puno neugodnih iznenađenja, ono nosi sa sobom i nevjerojatnu korist, za koju mnogi ljudi ne znaju, ali opet sanjare o tome. Radi se o poboljšanju zdravlja.
Nema ničeg iznenađujućeg u činjenici da starost donosi i loše zdravlje. Mnogo je zanimljivije da umirovljenje donosi poboljšanje zdravlja.
Neke studije ukazuju na pozitivan efekt, dok drugi ukazuju na negativan efekt. Sa stanovišta mentalnog zdravlja, njihova mišljenja se podudaraju u korist dobrog razloga:
1. Nema posla, nema stresa. U mirovini, stresa nema, što osobi daje olakšanje i relaksaciju.
2. Više sna. Spavanje je odgovor na sva pitanja vezana sa zdravljem. Ako ste cijeli život ustajali ranije kako biste radili, san vam je vjerojatno bio luksuz. Spavanje potiče mentalno opuštanje.
3. Fizička aktivnost. U umirovljeničkim danima život tek počinje. Ljudi imaju više vremena za sebe, za šetnju, planinarenje, druženje…To predstavlja veliku hranu za dušu!
Ispostavlja se da umirovljenje može poboljšati mentalno zdravlje. Međutim sam prijelaz od zaposlenja pa do umirovljenja, za mnoge ljude prestavlja težak period. Ali ovo vam može pomoći:
1. Novi prijatelji. Nikad nije prekasno da upoznate nove ljude, proširite krug prijateljstva. Nastavite komunicirati s bivšim kolegama i prijateljima.
2. Nastavite učiti. Ako svaki dan naučite nešto novo, vaš um će biti zdrav i bistar. U životu uvijek postoji nešto novo za učenje i nove mogućnosti za razvoj.
Widget not in any sidebars
3. Pronađite hobi. Sada morate da shvatiti da ste slobodni. Budite kreativni i bavite se s čim god želite. Nađite sebi nešto što vas ispunjava.
Ako nemate novca da putujete ili idete na more, umirovljenje ipak može biti divno samo iz aspekta slobode.
Sklapajte prijateljstva i bavite se sobom.
Neka najljepši period života počne!
