Vjerojatno se i vi u proljeće osjećate kronično iscrpljenima i umornima te vam stalno nedostaje energije. Kombinacija ove dvije biljke, koje su prava proljetna poslastica i riznica raznih vitamina i minerala, bit će idealna za bitku protiv proljetnog umora i bezvoljnosti. Možete ih dodati u mnoga jela, a oni mogu biti dio i ovog jutarnjeg energizirajućeg smoothieja. Pobijedite proljetni umor ovim ukusnim i zdravim napitkom!
Stiglo je toliko očekivano proljeće, a s njim i proljetni umor. Vjerojatno se i vi osjećate kronično iscrpljenima i umornima te vam stalno nedostaje energije.
Rješenje potražite u prirodi. Ona uvijek ima rješenje za sve, samo ga treba znati pronaći.
Prošećite se i uhvatite proljetne zrake sunca, a usput naberite listove maslačka i mlade koprive.
Kombinacija te dvije biljke, koje su prava proljetna poslastica i riznica raznih vitamina i minerala, bit će idealna za bitku protiv proljetnog umora i bezvoljnosti.
Maslačak i koprivu možete dodati u mnoga jela, a oni mogu biti dio i ovog jutarnjeg energizirajućeg smoothieja.
Energizirajući smoothie za uspješan radni dan
Sastojci:
- ½ šalice smrznutih bobica aronije
- 2 do 3 smrznute jagode
- 1 naranča
- nekoliko listova mlade koprive
- nekoliko listova maslačka
- 2 jušne žlice zobenih pahuljica
- 1 šalica vode
- 1 jušna žlica meda ili neko drugo prirodno sladilo, po želji
* šalica = 250 ml
Priprema:
Ogulite naranču i narežite je na manje komade. Lišće mlade koprive i maslačka dobro operite pod mlazom vode.
U blender stavite aroniju, jagode, naranču, lišće koprive i maslačka, zobene pahuljice i vodu te miksajte najmanje 30 sekundi, dok sve ne postane gusta kašasta tekućina.
Po vašem ukusu dodajte med ili neki drugi prirodni zaslađivač i miksajte oko 10 sekundi.
Ulijte u odgovarajuću posudu i konzumirajte smoothie polagano, gutljaj po gutljaj.
Po želji, možete pripremiti smoothie u većoj količini i uživati u njemu tijekom radnog dana.
Smoothie možete napraviti i dan prije, navečer, ali ga je ipak najbolje konzumirati svježeg.
Pobijedite proljetni umor ovim ukusnim i zdravim napitkom!
29 SNAGA ZELENIH SOKOVA
SNAGA ZELENIH SOKOVA
120 recepata cijeđenih i kašastih zelenih sokova
Knjiga sadrži 120 recepata za cijeđene i kašaste zelene sokove, koji su bogati sastojcima iz našeg podneblja te su zaista moćni u osobnoj transformaciji zdravlja.
Uz recepte, u knjizi ćete naći i mnoštvo uputstava, savjeta, objašnjenja iz dugogodišnje prakse.
134 stranice, format: 14×20
