U kulturi opsjednutoj izgledom, snagom i postignućima, plakanje nije na listi za najpoželjnijih osobina. Mi smatramo da je plač slabost. Ako u životu sve radite kako treba, onda nećete imati razloga za plakanje.
Ljudi koji često plaču kategorizirani su kao pretjerano emocionalni. I dok to neki mogu smatrati istinom, u stvarnosti, ljudi koji često plaču percipiraju stvari na smislen način.
8 razloga zašto su ljudi koji često plaču zapravo mentalno jači od ostatka čopora.
1. Zdraviji su
Potiskivanje emocija za nikoga nije zdravo. U našoj kulturi je uobičajeno slaviti one koji mogu ignorirati stres. U stvarnosti, nakupljen stres dovodi do opterećenja – od zdravstvenih problema, kao što su povećan rizik za srčani udar, anksioznost i visoki krvni tlak. Prema Dr. William H. Frey, plač ublažava stres i za um i tijelo.
On kaže da plač, u stvari, snižava razinu kolesterola i smanjuje kemikaliju koja može dovesti do tjeskobe. Kako bi se dodatno podržali ovu tezu, istraživači sa Sveučilišta u Južnoj Floridi dodali su da je plač način pomoću kojeg se obnavljamo fizički i psihički.
Kada je u pitanju briga o njihovom mentalnom i fizičkom zdravlju, ljudi koji često plaču imaju prave ideje.
2. Sretniji su
Uobičajena je zabluda da su ljudi koji često plaču najtužniji ljudi. Naprotiv, plač poboljšava raspoloženje. U studiji koju je proveo dr. Frey, 88,8% ispitanika je otkrilo da su bolje raspoloženi nakon što se isplaču. Plač pruža emocionalno olakšanje koje nam omogućava da otpustimo tugu.
Svi mi imamo razloga za plakanje u nekom trenutku u životu, a oni koji si to i dopuste su u stanju riješiti se svoje boli i gledati prema svjetlijoj budućnosti.
3. Hrabriji su
Bez obzira vjerujete li da je ranjivost snaga ili slabost (to je snaga), nesumnjivo je i izazov. Samo hrabra osoba može svoje osjećaje pokazati drugim ljudima. Oni koji plaču izlažu se riziku od osude, neshvaćenosti i omalovažavanja.
Većina nas zbog toga nije spremno biti ranjivo, ali ljudi koji plaču ipak riskiraju. Stoga, tko je rekao da je plakanje slabost?
4. Bolje komuniciraju
Slika vrijedi tisuću riječi, a vjerujem da isto vrijedi i za plakanje. Ljudi koji često plaču imaju smisao za komunikaciju. Kroz suze nudimo jasnu sliku našeg srca.
Ljudi koji često plaču koriste taj način da se izraze. To samo pojačava njihovu sposobnost drugih načina komunikacije.
5. Imaju bolje odnose
Ranjivost je ono što povezuje ljude na dubljoj razini, a plakanje je vrhunac ranjivosti. Ljudi koji često plaču doživljavaju povezanost s drugima zbog toga što dijele tu ranjivost s drugima.
Kada dopustite pouzdanim i pravim prijateljima da svjedoče vašim suzama, obično vaš odnos postaje dublji i povezaniji.
6. Iskreniji su
Suze su autentične. Dok vam klize niz lice, ne možete si pomoći – priznajete sebi ono što osjećate. Plakanje nije samo hrabrost, ono je i iskren odraz srca.
Ljudi koji često plaču mnogo češće se suočavaju s vlastitom stvarnošću. Kada osoba može priznati stanje svoje duše, to je vodi do iskrenijeg života.
7. Bolje razumiju sebe
Oni koji često plaču uglavnom imaju snažniju svijest o sebi. Oni žele razumjeti svoje emocije. Osviještenost je stanje koje se postiže kroz vrijeme i praksu.
Ljudi koji često plaču uglavnom su se više bavili unutrašnjim radom i razmišljali o svom djelovanju. Ljudima koji ne plaču često je problem objasniti ili razumjeti svoje osjećaje.
8. Potpunije doživljavaju život
Život je zaista pun uspona i padova. Svatko doživljava radost i patnju. Ljudi koji plaču češće, bilo da se radi o suzama sreće ili tuge, mogu osjetiti emocije koje dodaju boju u život.
Patnja i radost idu ruku pod ruku i ne možete isključiti jednu emociju i još uvijek osjećati drugu. Ljudi koji često plaču imaju bolju kvalitetu života jer prihvaćaju sve što se događa upravo onako kako jest.
Bez obzira na spol, tip osobnosti ili na okolnosti u životu, lako je uvidjeti prednosti dobrog plača. Ukoliko želite u potpunosti imati zdrav i snažan um, dopustite svojim suzama da teku.
ATMA – Pripremila: Suzana Dulčić
38 OSHO – ZDRAV EMOCIONALNI ŽIVOT
