Kardiokirurg prof. dr. Emir Solaković: “Ti što si debeo, slušaj me dobro, debljina je razlog što ćeš sutra dobiti moždani udar, dijabetes, karcinom i hipertenziju i tisuće bolesti. Kad se razboliš, nikome ne valjaš, svi odu od tebe. Nitko neće pored sebe bolesnika. Tjestenina, kruh i ti proizvodi od pšenice prave pravi kaos u našem tijelu. Ne smijete se prejedati! Sitost nastaje u mozgu.”
“Debljina je glavni krivac smrtnosti ljudi. Na drugom mjestu za smrtnost ljudi zaslužno je pušenje. A onda dolazi srce, moždani udar, karcinomi itd.
U svijetu je dvije trećine ljudi debelo. Jedna trećina djece je debela. A kada ste vi ovako debeli, prije je bilo “Uuu, vidi mu rumenih obraza!” Ti crveni obrazi su mu značili jer ima dosta para (ima za hranu, moć), a žena koja je debela “Uh, što je dobra, kad ona hoda, asfalt puca pod njom!”
Ti što si debeo, slušaj me dobro, debljina je razlog što ćeš sutra dobiti moždani udar, dijabetes, karcinom i hipertenziju i tisuće bolesti. Znači, ti što si debeo – ti si bolestan! Debljina je sinonim bolesti.
Kad vidite čovjeka koji je debeo, odmah vam treba biti jasno da je on na putu ka hipertenziji. On polako dobija dijabetes. A mršav čovjek ne znači da je zdrav, ali nema rizike faktora kao ovaj što je debeo.
Danas morate misliti o sebi. Morate sami čuvati zdravlje, neće nitko drugi to moći umjesto vas.
Kad se razboliš, nikome ne valjaš, svi odu od tebe. Nitko neće pored sebe bolesnika.
Nekada su naši preci skakali po šumi, lovili ribu, skupljali biljke, zrna. Ja ne kažem da sada trebate skakati unaokolo, skupljati i loviti, ali mi smo tako napravljeni. Moramo se ponašati u skladu s tim.
Tek kada je došla pšenica, stvorio se kaos u ljudskom organizmu. Tjestenina, kruh i ti proizvodi od pšenice prave pravi kaos u našem tijelu.
Ne smijete se prejedati. Jesti češće i manje. Sitost nastaje u mozgu.
Teško vježbanje nije potrebno. Nije za svakoga teretana i mišići. Samo hodaj. Samo hodaj svugdje, do posla, po kavu, uvijek se kreći.
Podigni tu i tamo neki teret, pospremi kuću i eto ti vježbe.
Nemoj biti lijen!
80 posto fizičkog zdravlja je hrana, 20 posto je vježba tj. kretanje!”
