atma.hr – 52




Sezonske alergije muče milijune ljudi diljem svijeta, a broj žrtava ove bolesti je stalno u porastu. Mnogi od konvencionalnih lijekova daju samo trenutno olakšanje, a mogu uzrokovati i frustrirajuće nuspojave. Za razliku od njih, prirodni tretmani nemaju nuspojava, a mogu pomoći i kod najtežih alergija. Prirodna sredstva najdjelotvornija su ako se primjenjuju preventivno. Počnite se pripremati prije sezone alergija da biste to razdoblje prebrodili sa što manje problema, a po mogućnosti i dišući punim plućima.

Što izaziva sezonsku alergiju

Sezonske alergije javljaju se kada su u zraku velike koncentracije peluda koji dolazi s drveća, trave i cvijeća. Organizam alergičnih osoba pelud prepoznaje kao prijetnju te stvara obranu u dišnom sustavu, posebno u nosu. U sklopu obrane od ove prijetnje, dolazi do oslobađanja histamina, koji uzrokuje oticanje sluznice, suzenje očiju, oticanje lica, izbacivanje velikih količina sluzi i svrbež. Da biste suzbili, čak kompletno izbjegli sezonske alergije, potrebna je priprema organizma na više razina. Bitno je ojačati imunitet prirodnim sredstvima, korigirati prehranu te redovito raditi čišćenje organizma, s naglaskom na čišćenje jetre. Ublažiti alergije možete i uz pomoć prirodnih sredstava koja imaju antihistaminsko djelovanje.

1. Čišćenje jetre

Čišćenje jetre prvi je korak u borbi s alergijama, jer je nepravilan rad jetre direktno povezan s njihovim nastankom. Jetra je jedan od najvažnijih organa pa su stručnjaci alternativne medicine složni da većina problema s imunitetom počinje ovdje. Da bi organizam dugoročno ojačao, potrebno je godišnje obaviti dva do četiri čišćenja jetre i to ponoviti dvije do tri godine za redom. Čišćenje jetre možete napraviti prema metodi Hulde Clark ili pomoću nekoliko prirodnih preparata, među kojima su sikavica, korijen maslačka, artičoka i korijen čička.

Slijedite ove linkove za više detalja o čišćenju i obnavljanju jetre:

2. Kopriva

Kopriva je svima poznata biljka koja se nesumnjivo može svrstati u najljekovitije biljke svijeta. U ovoj studiji 58% ispitanika potvrdilo je učinkovitost koprive. Ispitanici su izjavili da je 300 miligrama liofilizirane koprive djelovalo jednako ili bolje nego lijekovi protiv alergija. Koprivu možete uzimati u obliku tinkture ili čaja. Počnite piti dvije šalice čaja na dan dva mjeseca prije sezone alergija. Uzimajte tinkturu tijekom cijele sezone alergija dvije pune kapaljke triput na dan.

3. Antiparazitni program

Organizam većine ljudi zagađen je toksinima i parazitima. Paraziti napadaju unutrašnje organe, što može uzrokovati stanja poput astme, alergije, artritisa, čak i raka. Antiparazitni program, prema izvornom receptu dr. Clark, je proizvod broj jedan u prirodnom čišćenju organizma od parazita diljem svijeta. Sastoji se od 3 prirodna proizvoda: pelina u kapsulama, ulja klinčića i tinkture pravog crnog oraha. Njihovom konzumacijom moguće je ublažiti ili potpuno izliječiti mnoge bolesti povezane s prisutnošću parazita u tijelu. Više o antiparazitnom programu možete pročitati ovdje.

4. Eterična ulja

Inhaliranje eteričnih ulja, kupke i masaža aromaterapijskim mješavinama značajno mogu pomoći u smanjivanju simptoma alergije i dati instantno olakšanje. Među popularnim eteričnim uljima za liječenje alergija su:

  • prava lavanda, koja umiruje i djeluje kao prirodni antihistaminik
  • paprena metvica, koja otvara sinuse i smanjuje glavobolje
  • čempres, koji suzbija nagon za kašljanjem i olakšava tegobe s disanjem
  • eukaliptus, koji smanjuje začepljenja i izbacuje sluz
  • đumbir, koji ublažava tegobe s disanjem.

Inhalacija eteričnih ulja je jedan od najboljih načina za borbu s alergijom. U posudu vruće vode kapnite jednu kap eteričnog ulja, prekrijte glavu ručnikom i inhalirajte desetak minuta. Po potrebi, ponovite terapiju nekoliko puta dnevno. Također, možete kapnuti eterično ulje na maramicu i udisati po potrebi za olakšanje. Da biste dobili najbolje od ove terapije, koristite mješavine eteričnih ulja, jer imaju jači učinak.

5. Ulje crnog kima

Crni kim spada među najljekovitije biljke. Ima snažna imunomodulatorna svojstva, što znači da uravnotežuje imunitet, a ujedno je i jak antihistaminik. Počnite ga koristiti prije sezone alergija, da bi se organizam na vrijeme pripremio. Njegova dugoročna upotreba dovodi do znatnog smanjenja simptoma, pa čak i potpunog izlječenja. Promiješajte ulje crnog kima s medom i tako ga popijte, jer med pojačava ljekovito djelovanje crnog kima i njegovu apsorpciju u organizmu. Ulje crnog kima možete nabaviti ovdje. Preporučena dnevna količina je jedna čajna žličica triput dnevno.

6. Kvercetin

Kvercetin je flavonoid prisutan u mnogim vrstama voća i povrća. Vrlo je popularan zbog antihistaminskog učinka i blagotvornog djelovanja protiv začepljenosti nosa i kihanja. Djeluje umirujuće na organizam i sprečava izlučivanje histamina koji je odgovoran za alergijske reakcije. Kod alergije preporučuje se 250 do 600 mg kvercetina kroz dan podijeljeno u manje doze. Njegova se djelotvornost pojačava u kombinaciji s vitaminom C i  bromelinom.
Kvercetin ne preporučuje se trudnicama i maloj djeci.

7. Probiotici

Kvalitetan probiotik pomaže uspostaviti normalnu crijevnu floru, koja štiti od mnogih tegoba uključujući i autoimune bolesti. Poznato je da zdravlje počine u crijevima – ovu činjenicu danas prihvaća čak i moderna medicina. Alternativni liječnici smatraju da propusnost stijenke crijeva (takozvani leaky gut sindrom), koja nastaje zbog nepravilne prehrane, omogućuje česticama neprobavljene hrane da uđu u krvotok. Imunološki sustav zatim registrira ove čestice neprobavljene hrane, označuje ih kao strana tijela, a zatim pokreće alergijsku reakciju i upalu u cijelom organizmu. U ovom slučaju preporučuje se dugotrajno uzimanje kvalitetnih probiotika i izbjegavanje alergena iz hrane.
Najčešći alergen iz hrane koji trebate izbjegavati je gluten, kojeg ima u pšenici, ječmu, raži, zobi, kamutu i piru.

8. Pycnogenol

Pycnogenol je ekstrakt dobiven iz kore francuskog primorskog bora, a po sastavu je sličan ekstraktu sjemenki grejpa i polifenolima iz kakaa.  Sadrži preko četrdeset različitih antioksidanata. Studije pokazuju da uzimanje Pycnogenola prije sezone alergija smanjuje alergijske reakcije i pročišćava dišne puteve. Njegovo snažno antiupalno djelovanje posebno je blagotvorno kod bolesti dišnog sustava kao što su astma i alergije, a također je jedan od najboljih suplemenata za otečene vene.

atma.hr – 52




9. Repuh

Istraživanja na biljci repuh (lat. Petasites hybridus) dala su jako dobre rezultate kod alergija, posebice onih na pelud. Naime, jedna tableta ekstrakta repuha četiri puta dnevno djelovala je jednako kao popularni antihistaminici cetirizin i fexofenadin. Bila je bolja od poboljšane verzije Claritina, no bez neugodnih simptoma poput vrtoglavice. Znanstveno dokazana djelotvornost ove biljke za osobe koje pate od oticanja, suzenja i curenja iz nosa. Repuh se mora uzimati u obliku standardiziranog ekstrakta. Ne smije se koristiti dulji period bez prekida. Nije siguran za trudnice.

10. Akupunktura

Ova alternativna metoda zbog svoje uspješnosti nailazi i na odobravanje konvencionalne medicine. U jednoj je studiji 26 alergičnih pacijenata bilo podvrgnuto akupunkturnom tretmanu. Svi su se izliječili od alergije, bez ikakvih nuspojava. U drugoj studiji, kod polovice od 72 pacijenta simptomi alergije nestali su već nakon dva tretmana. Kod sezonskih alergija poželjni su preventivni akupunkturni tretmani.

Pomoćni savjeti za borbu s alergijama:

  • Koristite biljke koje čiste krv i smiruju, kao što su češnjak, bijeli glog, troskot, žućica, kadulja i lipov cvijet
  • Obogatite prehranu svježim voćem, povrće i oraščićima, grožđem, jabukama, narančama i rajčicama
  • Držite prozore zatvorenima da biste izbjegli ulazak peluda
  • Ugradnja kvalitetnog pročišćavača zraka uklanja i 99% alergena iz zraka
  • Nakon izlaska se otuširajte i obucite čistu odjeću da biste uklonili ostatke peludi
  • Svakodnevno ispirite nos slanom vodom
  • Pijte puno tekućine
  • Koristite prirodna sredstva za čišćenje kućanstva
  • Koristite usisavač s HEPA filterom

Autor: Ivana Dragica
alternativa-za-vas.com