Ovaj način čišćenja organizma se primjenjuje jednom mjesečno.
Ako imate zdravstvenih problema, prvo se posavjetujte sa stručnom osobom.
Jednodnevno čišćenje
Kada ustanete, prije konzumiranja bilo čega drugog, popijte čašu tople limunade bez šećera (može med i đumbir).
Doručak (pola sata nakon ustajanja): voćna salata. Ona se može sastojati od bobičastog voća (jagode, borovnice, maline, kupine i trešnje) ili od jabuke, kruške, nemasnog jogurta i šake neusoljenih, neuprženih badema. Bez šećera!
Jutarnja užina: čaša limunade, jedna banana i šaka sjemenki od suncokreta ili bundeve.
Ručak: Salata od graha, kvinoje ili leće s preljevom od limuna, ekstra djevičanskog maslinovog ulja i octa.
Popodnevna užina: čaša limunade, salata od krastavca, rotkvica i celera ili šaka sušenog voća.
Večera: grilani odrezak od seitana ili tofua s preljevom od limunovog soka i povrće kuhano na pari.
Sat vremena prije spavanja: čaša tople limunade ili zlatno mlijeko.
Napomena: Ovu dijetu upražnjavajte jednom mjesečno.
