Gotovo svi su čuli za hit-singl “Don’t Worry, Be Happy” Bobbyja McFerrina. Pjesma ima vrlo privlačan način prenošenja poruke. Bobby Mcferrin je tom jednostavnom porukom zasigurno učinio mnoge ljude sretnima govoreći im samo da ne treba da brinu.
Živjeti sretan i optimističan život je divno, a da ne govorimo koliko je dobro i za naše zdravlje. Biti sretan nas zapravo štiti od stresova života. Stres je povezan sa glavnim uzročnicima smrti, kao što su bolesti srca, rak ili moždani udari.
Jedna od mudrosti kaže “Jedina stvar u životu koja je sigurna je promjena”, a mi u našem životu imamo moć da napravimo potrebne promjene, samo ako to želimo. Čak i ako se nađemo u nepodnošljivoj situaciji uvijek možemo naći utjehu u znanju da će se i ona promijeniti.
Društvene mreže ili međuljudski odnosi su važni za sreću. Ljudi su različiti, prihvatite ih onakvim kakvi jesu , izbjegavajte sukobe i stalno argumentiranje i otpustite sve vrste ogorčenosti. Ako su svađe, ipak, neizbježne, načinite napor i pokušajte da shvatite situaciju – možda će se sve jednostavno samo od sebe riješiti!
Sreća se zapravo nalazi u svima nama, a povećavanje sreće je način da se život učini još ljepšim i još zdravijim.
Biti sretan je relativno lako, jednostavno odlučite biti sretna osoba. Abraham Lincoln je primijetio da većina ljudi većinu vremena može odabrati koliko sretni ili koliko pod stresom žele biti, koliko opušteni ili problematični, koliko svijetli ili mračni. Izbor je stvarno jednostavan, izaberite biti sretni.
Postoji nekoliko načina na koji to možete započeti:
Biti zahvalan je dobar početak
Imamo toliko toga na čemu možemo biti zahvalni. Zahvalite vozaču što vas je sigurno dovezao kući, zahvalite kuharici na večeri i zahvalite momku koji čisti prozore na benzinskoj. Također zahvalite poštaru za donošenje pošte, zahvalite policajcu što čuva mjesto gdje živite i zahvalite Bogu što ste živi.
Vijesti dovode do stresa
Izbjegavajte ih. Neki ljudi jednostavno ne mogu započeti svoj dan bez dnevne doze vijesti. Pokušajte i razmislite o ovome, 99 % vijesti koje smo pročitali ili čuli su loše vijesti. Početi dan s lošim vijestim ne djeluje kao dobra ideja.
Religiozno/duhovno angažiranje se također preporučuje
Biti dio duhovne grupe gdje svojim pjevanjem, predavanjima, molitvama ili bilo kojim vrstama meditacije podstičete unutrašnji mir.
Upravljajte svojim vremenom
Vrijeme je neprocjenjivo i previše važno da bi se gubilo. Upravljanje vremenom se može posmatrati kao popis pravila koja uključuju raspoređivanje, postavljanje ciljeva, planiranje, kreiranje liste stvari koje treba obaviti i postavljaje prioriteta. Ovo su osnovni principi upravljanja vremenom koje treba razumjeti kako bi se usavršila vještina efikasnog upravljanja slobodnim vremenom. Ove osnove se mogu dodatno podesiti finesama raznih drugih vještina koje će vam omogućiti potrebne rezerve za kreiranje rezultata koje želite.
Nasmijte se i smijte se od srca svaki dan
Čuli ste dobar dobar vic? Ispričajte ga svojim prijateljima ili obitelji. Kao što ste sigurno čuli: “Smijeh je najbolji lijek “.
Izrazite svoje osjećaje, naklonosti, prijateljstvo i strast za ljude oko vas
Oni će najvjerojatnije uzvratiti vaše postupke. Pokušajte da se ne ljutite i naprežete, to je loše za vaše zdravlje. Umjesto toga pronađite načine izražavanja koji neće izazvati nikave povrede ili bol drugima.
Naporan rad donosi ogromnu osobnu satisfakciju
To nam daje osjećaj sposobnosti za rješavanje naših zadataka. Dostignuća su neophodna za sve nas, ona nam daju osjećaj vrijednosti. Radite ono što mislite da je dostojno vašeg vremena.
Učenje je radosno vježba
Trudite se naučiti nešto novo svaki dan. Učenje nam širi vidike, a moglo bi čak i da nam pruži više mogućnosti u budućnosti.
Trčanje, dizanje utega, hodanje i sve druge vježbe tijela za koje je vaše tijelo stvoreno
Osjećajte se živima!
Izbjegavajte izlaganje negativnim elementima kao što su glasni zvukovi, toksini i opasna mjesta
Ovo je nekoliko jednostavnih stvari koje možete učiniti svaki dan da biste bili sretni.
I zapamtite citat Abrahama Lincolna, on kaže da “većina ljudi je onoliko sretna koliko to odluči biti.”
Autor: zakonprivlacnosti.com
